Бол у мишићима: могући узроци

Мишићи су структура која нам омогућава да се крећемо и делујемо у свету, подржавајући нас у усправном положају, штитећи тело и кости. Када говоримо о мишићном систему, не говоримо само о чврсто схваћеним мишићима, већ ио костима и тетивама: правилно функционирање читавог система омогућава нам да се сматрамо и одржимо у добром здрављу.

Мишићи су више од 600, с обзиром на вањске који покривају тијело, и унутрашње.

Понекад се осећа бол у мишићима : веома је неугодно јер нам не дозвољава да користимо машину за тело на најбољи начин. Бол у мишићима се назива мијалгија .

Узроци болова у мишићима могу бити разних врста. Узроци локализованих болова у мишићима, што значи само један или неколико мишића, су:

Трауме и повреде изван мишића : бол је узрокован директним оштећењем мишића, као што су модрице, резови.

> Мишићна суза: суза мишића се одликује болом који настаје због погрешног коришћења мишића током покрета, који су мали и под стресом. Када се мишићи користе изван граница њихове обуке и вежбања, као што су током спортских активности које се изводе без адекватних постуралних индикација или без грејања, мишић се може подвргнути овој врсти повреде у којој су мишићна влакна од којих је састављена они се сломе.

> Мишићно истезање : иу овом случају узрок бола у мишићима је последица погрешне употребе мишића током активности које се не дешавају често или током физичких активности у неадекватним условима. Узрок је сличан узроку кидања, али лезија је лакша: болна и сломљена мишићна влакна су мање у броју него суза.

> Мишићна контрактура : бол због контракције мишића је изненадна и акутна; контрактура се састоји од абнормалне контракције мишића који је изнад физиолошке границе. Мишићна влакна су нетакнута, али мишић реагира као да је под стресом, узрокујући бол у мишићима који се обично назива грч. Контрактуре се могу појавити и након продужених не-ергономских положаја.

Прочитајте и Како дати добростање мишићима >>

Узроци дифузних болова у мишићима се односе на друге неравнотеже и погрешно понашање :

> Неуравнотежена исхрана која доводи до неравнотеже у солима и калцијуму : мишићи који раде на најбољи могући начин требају одређене минерале и деликатну али есенцијалну равнотежу између храњивих материја које метаболише тело.

> Синдром инфлуенце : широко распрострањен мишићни бол често прати прехладе, грозницу и грипу уопште.

Лијекови : неки лијекови могу имати бол у мишићима као нуспојаву. Обично се ове информације дају од стране лекара или су укључене у упутство за паковање узетих лекова.

Реума : реуматске болести узрокују упалу тетива, костију, па чак и мишића; запаљење узрокује широко распрострањен и упоран бол у мишићима различитих округа. Тежина може варирати од особе до особе, а присуство реуматских болести треба дијагностицирати у медицинском пољу и правилно лијечити.

Болови у мишићима: главни лекови

Због болова у мишићима и траума и општих повреда, могу се усвојити општа анти-инфламаторна природна средства и адекватан одмор.

За болове у мишићима које проистичу из неуравнотежене исхране, једини лек је унос сланих додатака, чак и природних, и планирање, са компетентним нутриционистом, дијете прилагођене особним потребама.

Природни лекови могу помоћи у побољшању болова у мишићима због реуматизма и грипа и могу ријешити проблеме узроковане сузама, сојевима и мишићним контрактурама .

Природни лекови у случају болова у мишићима због истезања, кидања, контрактуре : у овом случају први природни лек против болова у мишићима, било због истезања, кидања или контрактуре, је одмор . Тада можете дјеловати на болан мишић кроз тренутну примјену леда, уз предвиђање да га не продужите превише, како бисте избјегли погоршање ситуације. У случају болова у мишићима услед повреде или прекомерног напора, може се користити вентилирана зелена глина, нанети директно као облога или компримована: вентилирана зелена глина омогућава упаљене и олакшавајуће болове, доприносећи брзом опоравку болних мишићних функција; чак и благовремена примена алое вере гела помаже да се побољшају и ублаже болови у мишићима.

Мишићне контрактуре се лако могу ослободити чак и без посебних вештина, а резолуција се обично постиже у кратком времену, док се сојевима и сузама мора посветити више пажње.

Етерична уља против болова у мишићима

Без обзира на узрок, бол у мишићима се може ослободити употребом етеричних уља и мјешавина уља за лако припремање код куће, увијек држати при руци и користити као прву помоћ:

> Арница монтана или хиперицум уље 2 кашике.

> Еуцалиптус етерично уље 3 капи.

> Етерично уље папрене метвице 2 капи.

> Етерично уље каранфила 2 капи.

Помешајте смешу и нанесите је на болно подручје, масивно и дубоко масирајте. Ова смеша ублажава бол, дезинфикује, опушта и анестезира део који болује од болова у мишићима. Такође се може припремити у већим количинама, поновним дозирањем капи свих етеричних уља, до максимално 8 капи на 100 мл базног уља, са изузетком метвице која мора остати испод 5 капи на 100 мл уља од основа.

Одабрано базно уље, арница монтана, може се користити и без додавања других : његова смирујућа функција у случајевима бола у мишићима се такође изражава и појединачно. Етерична уља се такође могу користити као опуштајућа купка: једноставно растворите капи етеричног уља у кашичици меда који ће се додати у топлу воду у купатилу.