У случају гастритиса, могуће је водити бригу о храњењу и слиједити неке једноставне савјете. Хајде да сазнамо како.

Узроци гастритиса

Гастритис је инфламаторна болест која захвата желудачни зид; може бити блага или тешка; хронична или акутна.

Симптоми су променљиви, али међу најчешћим су свакако киселост и жгаравица, грчеви у стомаку и мучнина . У неким случајевима се јавља и повраћање.

Начин живота и исхрана увелико утичу на појаву гастритиса; на пример, у основи ове патологије може бити пушење цигарета или прекомерна конзумација алкохола.

Штавише, гастритис може бити узрокован или погоршан употребом неких лијекова, чак и лијекова без рецепта, као што су ацетилсалицилна киселина и нестероидни протуупални лијекови.

Храњење за гастритис

Дијета богата намирницама које су сувише масне, превише киселе или превише зачињене може промовирати почетак гастритиса.

Правила исхране за гастритис, међутим, уместо да позивају на конзумирање одређених намирница, указују на то како управљати својом исхраном:

• Конзумирајте пет малих оброка дневно ; доручак, ручак и вечера плус два залогаја, један ујутро и један поподне. Навика малих и честих оброка помаже да се ублажи киселост желуца која се повећава током периода продуженог гладовања. Осим тога, оброци не би требало да буду превише богати или преобилни да би промовисали пражњење желуца; ово правило је увек валидно, али посебно увече.
• Оброци такође морају бити конзумирани мирно. Брзина је непријатељ гастритиса. Жвакање полако промовише варење.
• Не идите на спавање и обично не легнете одмах након јела.

Пробајте и купус и сок од слеза против гастритиса

Да ли сте то знали?

Подношљивост и пробављивост хране је субјективна, тако да апсолутно безопасна храна за једну особу може бити иритантна за другу. Због тога не постоје универзално валидне дијете.

Међутим, постоје намирнице које се објективно не могу лако пробавити и које би стога требало искључити (или скоро) од дијете за оне који пате од гастритиса ; то су намирнице које су сувише богате масноћом или су превише зачињене; на примјер, готови или прерађени умаци, кисели краставци, кисели производи, десерти и пуњени колачи, нарезци, итд. Такође би било пожељно да избегавате смрзнуту храну и пића, зачине и киселу храну.

Напротив, све опште пробављиве намирнице треба да буду омиљене, на пример, лагано и једноставно кувано поврће.