Зглоб колена је систем костију, хрскавице, мишића и тетива који дозвољавају нози да изводи гибање на савијање и савијање у колену.

Кости које се срећу су фемур и тибиа, а њихово кретање је омогућено присуством мишића и хрскавица .

Задатак овог задатка је да смањи трење које се ствара у кретању две кости, чиме се избегава њихово хабање.

Међутим, хрскавице се подвргавају дегенерацији и хабању; када се то догоди ми смо у ситуацији артрозе .

Остеоартритис колена: узроци

Остеоартритис колена је трошење хрскавице зглоба колена . Природно је да се хрскавица носи након поновљене употребе током времена; међутим, остеоартритис колена може се јавити и након ре-антериорних траума услед прекомерног стреса на зглобу.

Узроци могу бити следећи:

• природно старење локомоторног система;
• вишак килограма;
• спортови који доводе до поновљених траума и супер рада зглоба (скијање, тенис, трчање, итд.);

• погрешно држање;

• недостатак кретања;

• неуравнотежена исхрана са гихтом, хиперацидификација крви, дијабетес.

Артроза колена: симптоми

Главни симптом је бол ; често схватамо да имамо проблем са артрозом кољена само у случајевима напредне дегенерације: једноставна ригидност која може бити предосновни симптом, чешће се не игнорише од стране ума и компензира различито од стране тела. Све док нема бола, тешко је обратити пажњу на мале сигнале које нам тело шаље.

Када постоји бол, осим ако није посљедица изненадне трауме, дегенеративни процес је већ у фази аларма, те је потребно пронаћи лијекове за бол и рјешења која омогућују повратак еластичности зглоба.

Откријте симптоме, узроке и лијекове за цервикални остеоартритис

Артроза колена: природни лекови

Под претпоставком да је одмор апсолутни лијек, у акутној фази, у којој ригидност доводи до имобилизације удова, а бол је стално присутан, подручје се може дезинфицирати глином .

Како се користи глина: жлица проветрене зелене глине се помеша у литру воде; затим се наноси директно на подручје или натапање крпом од цотона или других природних влакана у глиновитој води. Оставља се да лежи на екстремитету око 30 минута и достигне сат времена у најтежим случајевима. Глина мора бити уклоњена када постане сува, мора се бацити и никада више не користити.

Глина омогућава да се испразни зглоб и ублажи бол, а такође је корисно када нисте у акутној фази, јер се реминерализује и регенерише ; можете применити катаплазме и таблете чак и када су симптоми артритиса колена благи.

Чак и употреба етеричних уља може да ублажи бол: лагана масажа са мешавином етеричних уља може да делује на зглоб колена

Употреба етеричних уља : у 30мл планинског уља арнице разблажена 4 капи есенцијалног уља чемпреса и 6 капи етеричног уља ђумбира. Лагано се масира на колену и допушта да се упије.

Етерична уља су такођер корисна у купкама : мјешавина која садржи 8 капи ружмарина и 10 капи ђумбира се отопи у жлици меда. Мед је разблажен у топлој купки и умочен у њега. Препоручује се да се не користе други детерџенти у вези са употребом етеричних уља.

Коначно, дистална масажа, било да је у питању схиатсу или рефлексологија, може помоћи; мобилизација се не препоручује у акутним фазама : они могу даље надувати зглоб.

Дијета и начин живота против остеоартритиса кољена

Други природни лек се даје у исхрани . Црни рибиз је моћно антиинфламаторно, као и омега-3, које се налазе у суплементима на бази ланеног уља.

Такође је неопходно детоксификовати тело, елиминисати намирнице животињског порекла, кувати сувише масно и прерађивати, повећавајући употребу куваног или сировог поврћа и целих зрна.

Коначно, много тога се може урадити против остеоартритиса колена усвајањем активног и поштовања животног стила за своје тело : одмор када се осећа потреба и не подвргава тело претјераним траумама, али и да се избегне статика.

Постоје многе физичке активности које се могу обавити против остеоартритиса колена: јога и пилатес, под надзором учитеља који зна проблем, као и пливање, одлични су за одржавање и превенцију .