Високи холестерол или хиперхолестеролемија могу зависити од исхране, начина живота или генетске компоненте. Када се холестерол акумулира у крви може повећати ризик од срчаних обољења. Откријте симптоме, узроке и како их третирати и спријечити храном и природним лијековима.
70-80% количине холестерола које налазимо у нашем телу је независно произведено у јетри, само 20-30% долази директно из хране.
Када крв циркулише у изобиљу, холестерол има тенденцију да се таложи на унутрашњој површини артерија и формира опасне инкрустације ; ове тврде наслаге чине зидове крвних судова мање еластичним и ограничавају њихов калибар, узрокујући тиме мање крви да допре до мозга и срца.
Утицај холестерола на артерије
Супстанце присутне у намирницама које подижу ниво холестерола више од свега су засићене масти (месо, сир, јаја, млеко, путер, кобасице, кобасице), и још више, такозвани "транс": на етикетама прехрамбених производа препознатљивим са речима "хидрогенисане биљне масти". Оне смањују производњу "доброг" ХДЛ холестерола и повећавају ниво "лошег" ЛДЛ.
Постоји и породична хиперхолестеролемија, наслеђена болест услед промене гена (смештеног на хромозому 19). Нормалне вредности укупног холестерола морају бити између 125 и 200 милиграма по децилитру крви.
Високи симптоми холестерола
Нема стварних симптома, изузев случајева који се односе на хомозиготне нивое фамилијарног холестерола (у том случају, од детињства примећују депозите холестерола у кожи, тетивама и око рожнице ока, као и плакове. липид).
У почетној фази поремећај је асимптоматски. Након тога, већ у узнапредовалом стадијуму постоји бол у грудима са јаким осећајем угњетавања или стезања, грчеви током шетње, ментална конфузија, главобоља.
uzroci
Високи нивои холестерола у крви углавном зависе од исхране : унос хране која је превише калорична и богата засићеним и хидрогенисаним масним киселинама значајно доприноси повећању холестеролемије .
Али постоје и други важни фактори који могу утицати на ниво холестерола, као што су:
- генетска компонента;
- постојеће болести (дијабетес, хипотироидизам, болести бубрега и јетре);
- лоша физичка активност.
дијагноза
Симптоми нису присутни, али је преглед лако разумљив ако је висок холестерол; довољан је једноставан тест крви.
Веома је важно редовно праћење нивоа холестерола, почевши од 20 година старости. Полазећи од друге деценије живота препоручује се понављање испита сваких пет година.
Већа учесталост у случају високог холестерола или предиспозиција за хиперхолестеролемију.
ЦУРЕ ФОР ХИГХ ЦХОЛЕСТЕРОЛ
Храњење у случају високог холестерола
Холестерол је подељен на ХДЛ познат као "добар холестерол" и ЛДЛ познат као "лош холестерол". ЛДЛ се често акумулирају када постоји стагнација жучи, водени раствор који се производи у јетри.
Дијета стога мора бити усмјерена на смањење прекомјерног увођења колестерола у храну и стимулацију јетре и жучне кесе.
Такође, фитостероли, једињења слична холестеролу, на која су повезани и структурно и са становишта биосинтезе, такмиче се са апсорпцијом холестерола у цревима, смањујући на начин зависан од дозе проценат апсорпције.
Намирнице које доприносе повећању холестерола су изнад свега две:
- Засићене масне киселине животињског поријекла као што су месо, кобасице и сиреви.
- "Транс" масне киселине добијене из прехрамбених производа подвргнутих индустријским процесима: паковани кекси, грицкалице, крекери, двопеци, хлебови, пан баулетто, итд.
Прехрамбене намирнице богате есенцијалним масним киселинама су пожељне, укључујући: рибу, хладно прешана биљна уља и семена поврћа.
Храна богата антиоксидантним витаминима подједнако је важна код холестерола: витамина А, витамина Ц и витамина Е.
Анти-холестерол храна је пар екцелленце: лимуни, бадеми, цела зрна, махунарке, богати сезонским воћем и поврћем, поред горе поменутих рибљих и биљних уља, укључујући сунцокретово уље.
Редовно узимање пистација помаже да се ниво холестерола у крви држи под контролом и да се спрече кардиоваскуларни поремећаји.
Одвојени говор за јаје: увијек демонизован (бескорисно) за садржај холестерола, у стварности је савршено складна и уравнотежена храна јер жуманце садржи холестерин и албумин садржи видину, антагонист супстанце колестерина, са једином препоруком да се поједе цела.
Сазнајте више о исхрани за борбу против високог холестерола
Биљни лекови
За лечење хиперхолестеролемије користе се биљке и лековите биљке и биљна уља за растварање молекула депоноване масти, за флуидизацију крви и олакшавање њене елиминације кроз органе за излучивање, јетру и бубреге.
- Гуггул: ( Цоммипхора вигхтиил ), ова смола се користи за метаболичке поремећаје који прате гојазност и атеросклерозу, јер је у стању да позитивно интервенише на метаболизам липида, помажући да се смањи ниво лошег холестерола (ЛДЛ) ) из крви;
- Ферментирани црвени пиринач : добија име по карактеристичној боји, због ферментације обичног риже за кување ( Ориза сатива ), од стране одређеног квасца, названог Монасцус пурпуреус или црвени квасац. Овај лијек представља традиционалну компоненту традиционалне кинеске медицине, али се данас најчешће користи на Западу управо због вриједних врлина које снижавају колестерол;
- Бели лук : ( Аллиум сативум ) је тромбоцитни и фибринолитички антиагрегатор. Његов унос побољшава равнотежу ХДЛ / ЛДЛ и смањује триглицериде. Користи се у облику стандардизованог сувог екстракта, или у бисерима, високо је коришћен лек у случајевима хиперхолестеролемије, хипертензије, превенције артериосклерозе;
- Гарциниа : ( Гарциниа цамбогиа ) кожа њеног воћа блокира синтезу ацетилкоензима А, енергетског супстрата који тело користи за синтезу холестерола и других липида, фаворизирајући дезинтеграцију холестерола, ензиматским деловањем и елиминацијом кроз измет.
Можете научити више о томе како регулисати холестерол са биљном медицином
Бацх цвеће у случају високог холестерола
Метаболичке патологије, као што је холестерол, не третирају се директно са Бацховим цветовима, јер ови лекови делују првенствено на емоционално стање, што доводи до манифестације одређеног поремећаја.
Међутим, да би подржао јетру у уклањању масти, може помоћи уносу јабуке рака, која се сматра прочишћивачем, способним да ребалансира и детоксификује на физичком, емоционалном и духовном нивоу.
Традиционална кинеска медицина
Однос метаболизма липида се третира традиционалном кинеском медицином са великом ефикасношћу кроз унос чајева или биљних чајева направљених од кинеских фитопрепарата. Фитотерапеутска формула се назива ПУ ЕРХ ЦХА, која се користи као инфузија, узима се 50-1000 мл дневно након оброка.
Кинеска дијететика такође користи микотерапију за лечење високог холестерола. Посебно, Маитаке је лековита гљивица која игра важну акцију инхибирања синтезе триглицерида и смањења холестерола и триглицерида у крви.
Још једна лековита гљива је Плеоротус остреатус, чије редовно узимање спречава стварање холестерола, захваљујући присуству великих количина ловастатина .
Ароматерапија за висок холестерол
Лек који се користи у ароматерапији за растварање холестерола је етерично уље ружмарина , дејством прочишћавања које обавља на јетри.
За унутрашњу употребу, 2-3 капи у пола кашичице меда; захваљујући липолитичком дејству (раствара масноће) стимулише излучивање и варење жучи; помера отпад и раствара стагнације у телу, подржавајући детоксикацију јетре.
Чак је и есенцијално уље чешњака хипогликемично: снижава холестерол и регулише триглицериде.
хомеопатија
Хомеопатски приступ против холестерола мора бити интегрисан са мерама животног стила. Генерално, препоручује се редовно узимање Цхолестеринум исотерапицо, повезаног са специфичним хомеопатским леком за дубоко деловање. Искусни хомеопат ће бити у стању да препоручује дозу туберкулозе Цалцареа царбоница 30 ЦХ недељно
vežbe
Чак и ако сте гладни након тренинга, будите опрезни да се не препустите храни која је богата засићеним мастима (месо, сир, јаја, млеко, путер, кобасице, кобасице), и још више, такозвани "транс" на етикетама производа прехрамбени производи су препознатљиви с ријечима "хидрогенизиране биљне масти".
Бранити срце и судове, ходати, ходати и даље ходати. Физичка активност мора бити константна и правилна.
Амерички истраживачи у медицинском центру за питања ветерана у Вашингтону су открили како ходање, њежно вјежбање или хобије попут вртларства могу имати значајан утјецај на разину колестерола.
Од десет хиљада испитаника, сви са високим холестеролом - у десет година студије, утврђено је да су људи који су практиковали физичку активност имали 60 до 70% мање шансе да умру од оних који нису учествовали у физичкој активности, али су запослили статини (инхибитори ХМГ-ЦоА редуктазе који делују на нивоу јетре). У случају комбиноване физичке активности у комбинацији са статинима, очекивано трајање живота се још повећало.
