Кустос: Мариа Рита Инсолера, Натуропатх
Флуор је минерал који је веома присутан у природи, како у води тако иу храни коју једемо. Има различите функције у нашем телу. Хајде да сазнамо које.
Минерална вода: природни извор флуора
Својства додатака флуора
Флуор обезбеђује отпорност и еластичност на подржавање везивног ткива, лигамената, капсула, трака, мишића и васкуларних зидова. Фиксирајући се у кристалима флуоридоксиапатита, штити коштано ткиво од остеокласта и стимулише активност остеобласта.
Флуор спречава каријес са различитим механизмима деловања: као састојак хране емајла флуоридрокспатита, повећава отпорност зуба на киселинску агресију бактерија. И опет, инхибира бројне ензимске системе, супротстављајући се производњи млечне киселине и смањујући доступност глукозе за бактеријску ћелију.
У комбинацији са калцијумом врши репаративно дјеловање у почетном зубном каријесу. Растворљивост цаклине се смањује и када се флуор угради у време формирања цаклине, и када се концентрише у најповршнијем слоју већ формиране глеђи, због механизма јонске супституције.
У дјеце, флуорид доприноси формирању зубне цаклине и прије ерупције зуба, након чега настоји да се таложи на цаклини, јачајући њену структуру. Осим тога, флуорид спречава производњу агресивних киселих супстанци микроорганизмима бактеријских наслага који одређују каријес.
У формирању скелета , флуор омогућава да се користи супстанца названа апатит, главна компонента коштаног ткива.
Флуорини додаци исхрани
Главни извори хране су: вода, чај, пшеница, пиринач, ражени хлеб, млеко, жуманце, црни лук, бели лук, поточарка, сиров купус, плодови мора, црвено месо.
Флуор се апсорбује у желуцу и танком цреву . Калцијум, магнезијум, фосфор, алуминијум и силицијум смањују његову апсорпцију, док молибден, бакар и манган га фаворизују.
Симптоми, узроци и природни лијекови против недостатка флуора
Флуорни биљни додаци
Чај (црни и зелени) има добар проценат флуорида. Он, припремљен са олигоминералном водом, представља природну интеграцију флуора .
Флуорни додаци на тржишту
Флуор на тржишту је присутан у облику натријум флуорида, присутног нарочито у олиготерапијским препаратима. Будући да је токсична доза постављена на вредности изнад оптималних и да није могуће контролисати дневни унос флуорида, овисно о многим факторима (конзумација рибе, врста одабране минералне воде, употребљена паста за зубе, воде за пиће итд.), не препоручује се спонтана употреба додатака на бази флуора .
Могућност коришћења специфичних додатака за побољшање здравља костију и зуба увек се мора размотрити са лекаром или стоматологом, који, са своје стране, треба да спроведе детаљну истрагу да би се проценио дневни унос кроз изворе храна.
Чувајте се вишка флуорида, опасног по здравље
Дневна потреба
Мајчино млијеко је обично права количина флуорида за дојенчад. Формулација за дојенчад може бити флуорирана водом да би се припремила. За одрасле, адекватни нивои флуорида се крећу од 1, 5 до 4 мг дневно, који се узимају водом и храном.
