Пост је добровољно уздржавање од узимања хране.

Природно, сва жива бића брзо постижу, а не схватају: животиње брзо постају болесне, а ми људи се такође уздржавамо од хране много сати, на пример током ноћи.

Пост је природни дио активности организма, чије се акције често пуне и празне циклично, одржавајући ситуацију пуном или празном за различите временске периоде.

Чак иу популарним или религијским културама, пост је присутан као пракса, чија сврха варира од ситуације до ситуације.

Оснивач хигијенизма, Х. Схелтон, прописао је пост као терапеутску активност за детоксикацију тијела, али и ума.

Према Схелтону, пост је такође омогућио да се реше ситуације физичке или емоционалне неравнотеже које се враћају у прошлост и никада се не решавају, шуте, али не и потпуно нестану.

Прочитајте и 10 закона Схелтоновог витализма >>

Основна теорија према којој контролисано, а не претјерано дуготрајно гладовање може имати учинак ревитализације и детоксикације, произлази из чињенице да се стављањем дигестивног апарата у мировање ослобађају извори енергије како би остали органи елиминисали оно што више није потребно, укључујући токсина.

Аутолиза која се одвија за опоравак исхране је у крајњој линији зависна од елемената који нису корисни, као што је масти, на пример, а не носе примарни органи тела, као што су мозак, срце и саме ћелије.

Оно што је прво елиминисано интелигенцијом тела током поста је, дакле, оно што није корисно за опстанак целине.

Пост значи уздржавање од чврсте хране: воде, биљних чајева, центрифугираних, сокова којима су влакна уклоњена и без додатог шећера, или било чега другог осим воде.

Терапеутски пост може трајати неколико сати и повремено, до неколико дана. Да би се постигао значајан детоксикацијски ефекат, неопходно је да будемо у добром здрављу, без озбиљних патологија на месту, посебно против бубрега, јетре, црева, стомака, и постепеног поста, постепеног, праћеног од стране искусног и квалитетног терапеута. укупно најмање 3 дана.

Први осип гладовања може довести до "кризе исцељења": тело се активира како би се брзо елиминисали токсини, па је могуће развити главобоље, чиреве, несаницу, кожне манифестације, лош мирис коже и даха, беличасте патине на језику, секрета органа за излучивање, миграторних болова, па чак и благе грознице.

Може се јавити, изнад свега, за пост од више дана, констипација: због тога је важно користити цревне испире (ентероцлисма) на бази воде само једном дневно. Цријево не престаје с радом, а све што није евакуирано реапсорбира се преоптерећењем секундарних органа.

Тело, ако се постави у олакшавајуће услове, може се прочистити и вратити изгубљену равнотежу због неуравнотежене исхране и погрешног начина живота.

Током поста можете се осећати уморно : зато је важно одморити се. Али није неопходно, ако енергија то дозвољава, да се избегне било каква активност: пост није стање болести, напротив. Често, након првог периода детоксикације, тело поново добија нову и већу виталност, а ум је луциднији.

Пост је на дохвату свих оних који могу бити заинтригирани њиме, за оне са мањим проблемима као што су они који су добро. То је веома валидно оруђе самоспознаје, које нам омогућава да истражимо механизме тела, као и оне ума према храни.

Међутим, неопходно је имати здрав разум и поштовати сигнале сопственог тела, да их саветују и прате они који знају пост. У случају болести апсолутно је неопходно да се обратите свом лекару за савет и да никада не поступате сопственом главом само да би пратили тренд или да изгубите тежину: пост не може заменити уравнотежену исхрану да би се смршала ; заиста, контрапродуктивно је ако је циљ само изгубити тежину.