Лето је многим од нас дало одмор од свакодневне рутине. Регенеративна пауза, из које излази пуније, опуштеније и енергичније. На одмору, у ствари, дајемо себи дозволу да застанемо или успоримо, и то нам омогућава да се (поново) подесимо на нас и постанемо свесни ствари које су нам побегле током дневних раса.
Вероватно сте и ви, као и многи, који сте се вратили са одмора, обећали себи да ћете пренијети нове резолуције које су разрађене током љета и да сачувате енергију коју су марљиво освојили током летње паузе. Међутим, повратак у рутину и свакодневно сивило је веома лако и - нажалост - веома честе. Па ипак, решење постоји и састоји се од (наставка) узимања малих, храњивих пауза .
Знам, може изгледати компликовано, али желим да предложим 3 ствари које можете да урадите да бисте покушали, чекамо на следећи тренутак одмора.
1. Фокусирајте се на оно што вас је највише хранило овог љета
Да ли је заслуга твоја наклоност? Откривање страсти или хобија? Све време / простор за вас? Шта год да је, вероватно је оно што највише занемарујете током радне године, луксуз за који мислите да можете без њега.
У суштини, занемарујући оно што сте поново открили током љета, нисте се побринули за своју потребу (односа, забаве, интимности, итд.), Која вам је једном омогућила да се осјећате регенерисано и спокојно.
2. Нађите доба дана када се можете посветити свом луксузу
То не мора нужно бити дуго, чак може потрајати само неколико минута. Ако, на пример, оставите простор вашим односима оно што вас највише храни у летњој паузи, можете то да наставите са кратким телефонским позивом, поруком или миловањем, загрљајем, кратком разменом.
Дати ћете себи шансу да одгајате луксуз - и задовољите потребу - која се обнавља за вас и нећете ризиковати да је ставите у стање приправности до следећег лета!
3. Претворите свој луксуз од повременог у аутоматски!
Посвећени вашем раскошу са сталношћу, узмите си времена да бисте задовољили потребу која би могла постати, иначе, хитна - једноставно зато што је игнорисана.
То је један од начина да се бринете о себи чак иу временима када верујете да нема времена и простора, јер дајете предност другим важним и једнако фундаменталним стварима. Фундаментални као ти и твоје потребе!
Добри подмлађујући експерименти!
