Депресија је поремећај расположења који погађа више од 10% свјетске популације и није увијек лако дијагностицирати. Депресија, такође позната као велики депресивни поремећај, негативно утиче и на друштвени живот особе и на физичко здравље, утичући на квалитет живота. Који су најефикаснији симптоми, узроци и третмани.
Депресија је болест која погађа око 10% популације . Карактерише га неравнотежа расположења са трајним ефектима током времена и реперкусијама на односе, рад и друштвени живот. Хајде да сазнамо боље.
Симптоми и клинички облици депресије
Осјећај празнине пробија унутрашњост, енергија пада, самопоштовање се спушта и ви улазите у вртлог који се зове депресија, или стање дубоке туге које претпоставља, у најтежим облицима, карактеристике психотичног поремећаја. Другим ријечима, душа пати, погођена осјећајем неадекватности и неповјерења због низа индивидуалних, породичних и социјалних разлога.
Најчешћи клинички депресивни облици су три:
- велика депресивна епизода, која се манифестује епизодама обележеним депресивним поремећајима одређене гравитације, чије трајање се протеже најмање две недеље, дневно и током већег дела дана;
- биполарни поремећај, чији се ток карактерише и депресивно и манично узбуђење;
- дистхимиа, која има симптоме сличне депресији, али мање јаке по интензитету и упорнији током времена.
uzroci
На физиолошкој разини, депресија може произаћи из измијењене равнотеже дјеловања одређених неуромедијатора на рецепторе и њих у пријеводу поруке. Нарочито би били укључени системи серотонина, допамина и норадреналина, супстанце укључене у регулацију задовољства, истраживања и новости.
Међу најчешћим узроцима:
- спољни фактори (отпуштање, развод, развод, жалост),
- наследни елементи (генетска диспозиција депресији),
- физичка обољења или поремећаји (анемија, хормонални поремећаји, непокретни услови, недостатак витамина, лоша активност тироидне жлезде).
Неке жене могу искусити симптоме постпорођајне депресије, депресије која је резултат порода, често повезана са наглим падом хормона, естрогена и прогестина.
дијагноза
Прецизна дијагноза депресије пролази и кроз физичку и психолошку процену . Неки лекари користе посебне упитнике како би проценили симптоме пацијената и идентификовали их или не, као алармна звона депресивног стања.
Лична и породична анамнеза је следећи корак: у неким случајевима, депресија може имати и наследни карактер.
Међутим, за тачну дијагностичку процену лекари често врше и лабораторијска испитивања, како би се искључило да симптоми такође зависе од других узрока, као што су хипотиреоидизам, метаболички поремећаји, инфекције и системске болести.
Порицање депресије само погоршава интензитет поремећаја, док је прихватање овог стања као чињенице први корак ка проналажењу себе и почетку живота.
ПРИРОДНИ ТРЕТМАНИ ПРОТИВ ДЕПРЕСИЈЕ
Храњење у случају депресије
Адекватна исхрана има велику терапеутску вредност у случају депресије. Лек се преноси на храну богату витаминима Б, а међу њима, пре свега:
- Витамин Б1, или тиамин, есенцијалан за функцију нервних ћелија (садржан у пшеничним клицама, лешницима, пахуљицама и зобеним кашама, орашастим плодовима, пшеници, бобу, кукурузу, муеслију);
- Витамин Б3, или ниацин, који се користи у области ортомолекуларне психијатрије у лечењу многих менталних поремећаја (богата храна је као пшеничне мекиње, коњска или свињска јетра, кикирики, бисерка или пилећа прса, ћурећа прса, лосос, туна, скуша, дехидриране брескве);
- Витамин Б6, или пиридоксин, укључен у формирање хемијских третмана нервног система (присутан у житарицама, различитим семенама укључујући целер и сунцокрет, месо, млеко, воће).
Фитотерапија за борбу против депресије
Помоћ која се може добити из биљне медицине је ефикасна нарочито у случајевима благе и умерене депресије. На пример, у случају туге и општег обесхрабрења, индицирана је инфузија љубичица ; сипајте шољу кипуће воде на кафену кашичицу сувог цвијећа, пустите да се инфундира до 10 минута, проциједите и попијте 1 или 2 шоље током дана.
У случају благе депресије и анксиозности, узмите 40 капи мајчине тинктуре вербене, у мало воде, 3 пута дневно, 2 мјесеца. Ако је потребно, поновите третман након једног месеца прекида. У случајевима психофизичке депресије може бити корисно узети 1-2 шоље дневно инфузије припремљене са 1.5 кашичице семена аниса, 2.5 кафене кашике цветова камилице, 3 кашичице коријена валеријане, 1.5 кашичице коре. од горке наранџе и 250 мл природне минералне воде (пажљиво помешајте биље, сипајте кипућу воду, поклопац, оставите да се напуни око 20 минута и проциједите).
Али биљни лек за депресију пар екцелленце је Хиперицум перфоратум (30 капи мајчинске тинктуре са мало воде, 3 пута дневно, далеко од оброка), такође познат као "кантарион". Хиперицум може ометати контрацептивну пилулу и не треба је примењивати током трудноће.
Међу биљним лековима постоје и неке лековите гљиве које су корисне за физички и ментални умор и депресију, као што су Реисхи и Цордицепс. Они помажу телу и психи да поврате благостање, побољшавајући квалитет сна, енергије и расположења .
Погледајте све биљне препарате за депресију
Бацхове цвијеће и цвијеће Аустралије
Против депресије Бацх је указао на три специфична цвијећа: енцијан, сенф и дивља ружа .
У случају реактивне депресије суочена с препрекама или неуспјехима, традиционално се претпоставља да је енцијан праћен осјећајем да је бескорисно борити се, Сенф за ендогену депресију, узроковану елементима које је тешко идентифицирати и које карактеризира стање јаког бола, са патњом душа и сузе.
Дивља ружа одлази да лечи субјекте које карактерише фаталистички став незаинтересованости, усвојен да не би осећао више бола, и због недостатка емоција и било каквог поверења у могућност да и даље има нешто из живота; опћенито се користи за лијечење врсте депресије која се назива главна депресивна епизода.
Међу аустралијским есенцијама цвећа, Талл Иеллов Топ се користи као помоћно средство у лечењу депресивних стања.
У случају сезонске депресије, с друге стране, и због проблема везаних за недостатак свјетла у зимским мјесецима, Сунсхине Ваттле је корисна.
Традиционална кинеска медицина
Депресија у традиционалној кинеској медицини је због тешког унутрашњег енергетског тренда, блокирана у фази стазе која може довести до симптома као што су негативност, раздражљивост, несаница, туга.
Заинтересовани органи су јетра, слезина и срце. Терапија се састоји у мобилизацији енергије Ки, која ће радити на тачкама као што су:
ФЕНГ ЛОНГ (на пола пута између унутрашње ивице колена и врха спољашње маллеолус), раствара влагу, мобилише Ки-ја слезине;
ГАН СХУ (Сху тачка задњег дела јетре, на 1, 5 цун на страну спиноус апофизе ИКС торакалног пршљена), тонира јетру и билијарну везикулу, раствара влажност;
СХЕН МЕН (на рукавцу зглоба), тонира и регулише срчани чи, чисти топлоту;
ТАИ ЦХОНГ (на задњем делу стопала, у депресији дистално од артикулације између И и ИИ метатарзуса), тонизује и регулише јетру, регулише и хлади крв;
КСИН СХУ (лоциран на 1, 5 цун на страну спинозног апофизе В торакалног пршљена), регулише срце, смирује Схен, регулише ки .
Етерична уља
Етерична уља назначена у случају депресије су ружичаста, лаванда, јасмин, тимијан и етерично уље папрене метвице . Нарочито су ефикасни када се користе за масаже (4-5 капи етеричног уља одабраног у малој чаши уља слатког бадема) или купке (15 капи етеричног уља одабраног у топлој води за купање). Када, у тренутку кризе, постоји потреба за хитном помоћи, попрскајте 1 или 2 капи уља изабраног међу онима назначеним на марамици и дубоко удахните суштину.
Чак и етерично уље горке наранџе, енергизирајуће и окрепљујуће. Ово обавља умирујућу акцију према страховима разних врста и супротставља се депресији доводећи особу ка радосном стању ума са снажним опоравком изгубљене енергије. Корисно против меланхолије је етерично уље које доноси радост, удобност и несигурност на даљину.
Хомеопатија у случају депресије
Хомеопатски третман депресије захтева медицински надзор. Међу препаратима корисним за сузбијање поремећаја:
Аурум металлицум 9 ЦХ (5 гранула, једном дневно; затим 30 ЦХ, недељна доза), погодан за сенилну депресију повезану са кардиоваскуларним поремећајима;
Игнатиа амара 30 ЦХ (5 гранула, 1 до 3 пута дневно), у случају депресије због брига, страхова, љубавних разочарања, губитка љубави или вољене особе;
Натрум муриатицум 30 ЦХ (једна седмична доза), ефикасна против туге, депресије, склапања на себи, лакоће плакања;
Натрум сулфурицум 15 ЦХ (5 гранула, једном дневно) бори се против сезонске депресије са тенденцијом апатије и индоленције.
vežbe
Вежбање има позитиван ефекат не само на физичко (помаже у борби против стања хипертензије, дијабетеса, гојазности и других болести) већ и на уму. Посебно смо видјели да редовна физичка активност може ублажити симптоме депресије и спријечити повратак. То је зато што, коју сте физичку дисциплину изабрали, покрет помаже:
- искусите позитивне сметње;
- помаже у борби против негативних расположења;
- повећава самопоштовање и олакшава позитивно поређење са другим људима и са околином.
Поставите себи циљ, ма како минималан (можемо одлучити да ходамо 10 минута дневно), и достижемо га, чини се да се осећамо "способнијим", више самопоуздани у нашим могућностима да достигнемо циљеве и стога да управљамо својим депресивним симптомима.
Јога се такође показала веома корисном у борби против симптома депресије, као и праксе медитације.
РЕАД АЛСО
Сви хомеопатски лекови за депресију
Остали чланци о депресији:
> Природни лекови за депресију
