Као учитељ, један од концепата које често откривам о јоги је оно што ову дисциплину разликује од пилатеса, од меке теретане, до било којег облика истезања.
Ако многе позиције или покрети опонашају оне из горе наведених дисциплина, зашто устрајемо у инсистирању на томе да јога није гимнастика?
Јер (да бисмо дали примјере) јога се не рађа и не тежи физичком тонирању и захтијева практицирање много више од копирања инструкторских покрета; укључује читаво људско биће и позива га да истражи дубине свог унутрашњег света ; коначно, она тежи да достигне све већу свест о себи и сопственој стварности .
Јасно је да се ради о потпуно другачијој пракси у односу на класу фитнеса у теретани. Пракса која ради на нама, на нашем уму и на нашим емоцијама .
Живи емоције
У недостатку јоге асана, поздрава сунцу, динамичнијих пракси, налазимо се суочени са дисциплином која нас позива да седимо и посматрамо свој дах . Једноставно?
Пробајте! Чим пређемо ноге, затворимо очи и усредсредимо пажњу на ток респираторног чина, схватит ћете колико је интензивна и очигледно ова банална вјежба. Дах је у ствари најнепосреднији и најизравнији начин да се повежемо са нашим "унутрашњим", где се осећају сва осећања која осећамо.
Постајући свесни емоција, посматрајући их, учење да их прихватимо су сви кораци на путу који траје читав живот.
Јога нас позива да се одвојимо од немира емоција, да смири сталне токове менталних модификација.
Асане, медитација, пранајама су сва средства која вам помажу да достигнете овај тежак циљ: како можемо помно испитати дно мора, ако је узнемирена олујом? Битно је да се валови смире и вода се враћа тихо и транспарентно. Исто тако, ради и за наш ум, стално узнемирен и флуктуирајући.
Навикли смо на мисли које непрестано прелазе у наш ум; на слике које се преклапају, на пресуде које се вербализују сваког тренутка. Све ово дело које, као што знате, никада не престаје, може постати исцрпљујуће и опсесивно. Зато вас позивамо да постанете свесни тога и пробате путеве који ће вам помоћи да развијете стрпљење и опоравите дах.
Јога је једна од њих, и ако дозволите себи да будете опкољени праксом, она ће бити прави балзам за ваше емоционално и ментално стање.
Пробајте!
Одлична навика за наше емоционално здравље
Знамо колико је збуњујуће бити у контакту са унутрашњим животом на директан и дубок начин. Са тог становишта се може рећи да је приједлог јоге готово револуционаран у свијету који је учинио да је навала површности њене кардиналне точке.
Западни начин живота ретко нуди могућности за интроспекцију и унутрашњу тишину, тако да је емоционална бука у нама понекад заглушујућа.
Из тог разлога, ми верујемо да је, између осталог, пракса јоге тако здрава за нас мушкарце 21. века: она нам нуди веома драгоцену прилику да се ставимо у резонанцију са нашим унутрашњим вибрацијама и предлажемо начин за повезивање са нашим емоцијама на неки начин луцидан, самопоуздан и уравнотежен.
