Изгледа да постоји корелација између употребе крема за сунчање и смањења витамина Д од стране људи који користе креме за сунчање.

У Италији су нивои витамина Д у популацији постепено опадали све док нису имали већи недостатак овог витамина него у другим европским земљама.

У ствари, изгледа да су италијански грађани, иако живе у земљи у којој је сунце присутно, такође појединци навикли на коришћење соларних филтера пре свега са високом заштитом.

Ефекат креме за сунчање на витамин Д смањио би производњу витамина Д за 75%, а још више са максимумом до 92, 5% у зависности од подручја у којима се тело разматра.

Међутим, нивои витамина Д који циркулишу у телу били су нормални или незнатно ниски, али нису били под утицајем смањења са 7, 7% на 13%: није озбиљан недостатак витамина Д.

Корелација "између употребе крема за сунчање и недостатка витамина Д" стога остаје питање истраге с обзиром на то да је и употреба крема за сунчање која се наноси на кожу сваке године у љетним мјесецима.

Шта је витамин Д?

Витамин Д је хормон који производи наше тело и који се користи за многе физиолошке функције као што су смањење упале, модулација раста ћелија, имуни и неуромишићни одговор.

Осим тога, многи знају да је витамин Д неопходан за метаболизам костију и његов недостатак доводи до болести кардиоваскуларног система, метаболичких и аутоимуних болести.

Витамин Д се стога производи у нашем телу када је изложен УВ-Б зрацима сунца и на његову производњу утичу многи фактори као што су географска ширина, дужина, клима и дан када смо, одећа коју користимо и стога колико тело је изложено сунцу, нашем добу и типу пигментације коју имамо на нашој кожи.

Наше тело треба да буде изложено најмање 20 минута дневно на сунцу тако да можемо произвести витамин Д. Подручја тијела имају другачију производњу витамина Д, у ствари лице и руке производе мање, док је труп тијела онај који производи више витамина Д од свих.

Стога се препоручује да се на сунцу, чак и без кошуље, напуни овај витамин Д, али с друге стране, морамо се сјетити да се заштитимо од сунца које оштећује кожу.

У ствари, креме са кремама за сунчање апсолутно су препознате као неопходне за заштиту коже од тумора који могу настати директним излагањем сунцу и старењу ћелија.

Запамтимо да креме са кремама за сунчање имају различите заштите до највишег нивоа који је СПФ 50+ познат као потпуна заштита. Они са вишом заштитом се обично препоручују више за децу и за оне са веома лаганом и осетљивом кожом.

Закључак креме за сунчање и витамина Д

У закључку можемо рећи да ће према недавном истраживачком документу бити добро користити креме за заштиту од сунца, али с обзиром на лакше градације како би се постигла два ефекта: прва је да се кожи омогући да добије сунчев набој за производњу витамина. Д и други, међутим, треба да буду заштићени од најштетнијих сунчевих зрака.

Избјегавање сати прије и послије подне је још један савјет који треба слиједити како би се сачувало здравље коже и не би дошло до недостатка витамина Д.

Подсјетимо се да су мање врући сати ујутро и поподне најприкладнији за сунчање и излагање сунцу, али уз употребу крема са лаганим кремама за сунчање које омогућавају производњу витамина Д неопходног за добробит нашег организма.