Зашто медитирати

Разлози за медитацију су бројни: то је чин љубави према себи. Медитација значи посматрати себе и посматрати себе, упознати себе дубоко.

Медитација помаже у смањењу нивоа стреса, депресије, анксиозности и разних неуроза. Добро изведена и стална медитација је корисна и уму, емоцијама и телу . Сада постоје многе здравствене установе које укључују медитационе програме и курсеве за своје пацијенте.

Може се приступити медитацији самоуки . Али ако сте већ кренули овим путем и желите дубље истражити и медитацију као праксу и дисциплину и свој унутрашњи живот, можете наћи многе центре широм Италије гдје можете практицирати медитацију, чак и са строже духовне тачке гледишта.

Где медитирати у Италији

Постоје многе технике медитације . Нај ауторитативније школе дјелују на овом подручју дуги низ година, нудећи одговарајуће програме и мјеста посвећена дубокој медитацији, посебно везану за њен духовни коријен.

> Анандин центар је заједница (сханга) која подучава јогу и организује духовне медитације. Седиште је у централној Италији, али они планирају догађаје у различитим деловима полуострва;

> Пиан деи Цилиеги је место где се практикују будистичка медитација и випассана. Удружење је смјештено у брдима Пјаћенца и одржава интензивна медитативна повлачења у распону од 2 дана до тједна;

> Центар Ригпа Италиа је један од историјских центара медитације и будистичке културе у Италији, који је 2008. године посјетио и Далај Лама. Уреди се налазе у Болоњи, Торину, Острву Елба, Риму и Болзану;

> центар медитације и свјесног живота Авалокита се налази у јужној Италији и инспириран је учењем Тхицх Нхат Ханха и његовог Плум Виллагеа. Заједница нуди повлачења медитације будистичког духовног отиска;

Сантациттарама је манастир у центру Лација, који открива будистичка учења и праксу медитације, често сарађује и са другим стварностима, као што је Пиан деи Цилиеги;

> Институт Лама Тзонг Кхапа налази се у близини Писе. И у овом случају то је будистичка медитација. Центар је отворен за све, у погледу основних правила која су основа љубазности и саосећања које подучавају заједно са медитацијом;

> за оне који су заинтересовани да уче и практикују медитацију у свом најмодернијем и непосредном изузетку, који носи име сабраности, асоцијација Лумен организује курсеве како на својој локацији у еко селу између Пјаћенце и Кремоне, тако иу граду Милану., Парма и Кремона.