Сада смо га читали свуда. Наш савремени колега, комшија, козметичарка, киоск, локални бариста на углу, покушали су то. Још увијек не, али можда је дошло вријеме.
Барем схватите зашто се у последње време много говори о лимуновом соку . Да видимо особине и контраиндикације.
Али наше мајке и баке су то већ знале: шта су нам дали да пијемо када смо превише јели?
Сок од лимуна: предности
Када правите воћну салату, шта стављате тако да плодови не постану тамни? Лимун ! То је због антиоксидативних својстава лимунске киселине коју садржи. И, пошто се "антиоксиданс" римује са "здрављем" и "антиаге", да ли ће и овај драгоцени сок добро чинити наше тело?
Свакако, али има још много тога.
Као што је познато, сок од лимуна садржи значајне количине витамина Ц (100 грама обезбеђује више од 100% дневне дозе), снажан антиоксиданс, валидан савезник наше имунске одбране и апсорпције гвожђа (вегани, запамтите!)
Као да је то чаробни напитак, ево неких од многих предности јефтиног и лако доступног сока од лимуна (више од тога!):
- Промовише пробаву;
- Стимулише функцију јетре и црева;
- Користи се заједно са бикарбоном, помаже у избељивању зуба;
- Смирује опекотине од сунца и убода инсеката;
- Антисептик, добро ради као средство за прву помоћ;
- Умирујуће за стопала, ако се користи за купке за стопала;
- На кожи, одличан је као антиакне, анти-екцем и против "старосних" мрља.
Према америчким научним истраживањима, лимун је одлична подршка за елиминацију камена у бубрегу, а верује се и да има позитивне ефекте на контролу крвног притиска и коагулацију .
Вода и лимун, деток средство које вам помаже да изгубите тежину
Сок од лимуна: контраиндикације
Постоји нека врста "митолошке митологије", или лажна веровања која би ограничила његову употребу:
- Сок од лимуна иритира стомак: не . Кисели сокови из лимуновог сока се претварају у другачије једињење са супротним својствима, алкализирајући .
- Сок од лимуна узрокује затвор: не, ако се узима ујутро на празан желудац стимулише цријево јер поново активира покрете након ноћног одмора.
Који су заправо споредни ефекти ? Чисти лимунов сок, ако се користи пречесто и / или у прекомерним количинама, може уништити зубну глеђ (захваћену лимунском киселином), и такође иритира слузницу уста .
У случају чирева и гастроезофагеалног рефлукса било би боље не претјеривати или на други начин слушати мишљење лијечника .
Ми увек држимо здрав разум као правило: ексцеси, било чега, увек треба избегавати. Дакле, чак и испијање превише воде и лимуна може проузроковати повећање диурезе (превише "плин плин") и посљедични ризик од дехидрације .
