Храну против губитка косе

Промет значи, мање или више, замену . У нашем телу у било ком тренутку долази до замене ћелија или старих делова новим и функционалнијим деловима: мислимо на кожу, нокте или ... косу .

Губљење до стотину длачица дневно је нормално и физиолошко и део је животног циклуса косе, који укључује раст, пад, а затим поновни раст.

Међутим, када је губитак косе чест и погађа читаве браве, то може бити симптом дубље слабости : стрес, честа употреба хемикалија или врућих инструмената као што су сушило за косу, гвожђе и плоче, патологије или хормонални поремећаји.

Да би расла коса мора имати здраву кожу и све молекуле неопходне за њихову "конструкцију", наиме витамин А, витамин Б и витамин Е, цистин и лизин, који су компоненте кератина (структура косе).

Једном када сте дефинисали узрок губитка косе, можда уз доброг дерматолога, помогните да се поново развије уз адекватну исхрану и повећате потрошњу 5 намирница у борби против губитка косе.

1. Јаја против губитка косе

Јаја су важан извор извора протеина и биотина (Витамин Х или Б7, есенцијални молекул за формирање косе), олакшавају производњу кератина и сумпора (који побољшавају циркулацију скалпа).

Јаја имају висок садржај витамина А, који доприноси добробити коже коже главе, а може се користити и за израду обнављајућих компресија које се стављају директно на косу .

Месо, риба и сир су једнако богати протеинима и биотином.

2. Пасуљ против губитка косе

Пасуљ (али и сланутак, грашак, лећа и соја) садржи добру количину протеина, гвожђа, цинка и биотина .

Бјеланчевине су без засићених масти, тако да су добре и за срце ...

Откријте 5 лекова од природе против губитка косе

3. Ораси против губитка косе

Ораси садрже велике количине Омега 3 и Селен: Омега 3 помаже да се смањи запаљење и одлични су антиоксиданти који се боре против старења ћелија косе, док Селен помаже регенерацију ћелијских мембрана.

4. Репа против губитка косе

Пчеле садрже витамин А и витамин Ц у великим количинама, које су неопходне за производњу себума . Себум је масна супстанца коју стварају фоликули длаке која је неопходна за раст косе; недостатак адекватне производње себума може бити узрок оштећења фоликула и посљедичног губитка косе.