Чак и конвенционална медицина препознаје да 85% свих болести има емоционални елемент. Многи, ако не и већина људи, носе емоционалне ожиљке и трауме који могу негативно утицати на здравље. Хронични стрес такође узрокује оштећење здравља.
Користећи технике као што је енергетска психологија, могуће је исправити емоционални кратки спој који доприноси хроничном стресу и из тренутних стресних ситуација и од емоционалних потешкоћа из прошлости. Пожељна техника за то је техника емоционалне слободе (ЕФТ), најраширенија верзија енергетске психологије, која нуди могућност рјешавања узрока ових стресова.
ЕФТ је развијен 1990. године од стране Гари Цраиг-а, инжењера из Станфорда који је страствено заговарао самоизбијање и самоусавршавање. ЕФТ је донекле сличан акупунктури која се заснива на концепту да витална енергија тече кроз тело невидљивим путевима познатим као меридијани. У пракси ЕФТ-а, различите тачке енергетских меридијана се стимулишу тапкањем врховима прстију, и истовремено коришћењем вербалних изјава. Ово се може урадити самостално или под надзором квалификованог терапеута. Ово помаже тијелу да елиминише емоционалне "ожиљке" и репрограмира начин на који тијело реагира на емоционалне стресоре . Пошто су ови стресори обично повезани са физичким проблемима, болестима и другим симптомима, они се могу побољшати или чак и нестати.
Како функционише ЕФТ?
Део мозга који обрађује наше емоције назива се лимбички систем . Он је моћан део нервног система и као такав може да утиче на било који орган, мишић или систем у целом телу. Када трпимо емоционалну трауму, она се биљежи иу тијелу иу мозгу.
Лимбички систем је стално на опрезу. Он кодира наша негативна искуства са емоционалним набојем, као црвена застава. Када опажате нешто што личи на претходну трауму, она се аутоматски означава другом црвеном заставом.
У року од три секунде, претвара се у адреналин и кортизол (хемијска супстанца стреса), и производи исте емоције аларма, терора и стреса које смо први пут осетили, без обзира колико је времена прошло.
Можемо да осетимо неконтролисану потребу да побегнемо или избегнемо ову нову ситуацију "црвене заставе" или особу или догађај, по сваку цену.
ЕФТ терапија комбинује тапкање по акупресурним тачкама, са менталном концентрацијом на стресне или трауматске околности. Када се ЕФТ спроводи, ова стимулација енергетских меридијана у телу, поред стварања енергетског баланса, доводи до сигнализације лимбичком систему да смањи перцепцију опасности или претње и стога се страх, стрес и анксиозност смањују, како у погледу догађаја оригинал да је тренутни фактор стреса.
Коришћење тапкања, које служи за сигнализацију лимбичком систему да се смири, смањује негативну емоцију коју та сјећања дају више од 90%, и нормализује утицај ових догађаја. Успомене остају, али се негативни емоционални набој смањује и перцепција ових догађаја или ситуација које су претходно изазвали, анксиозност, тјескоба, страх, туга, стрес, се трансформишу.
На тај начин мозак, захваљујући својој неуропластичности, реорганизује коло и ствара нове везе и неуронске путеве, стварајући нове начине живота са слободом од старих образаца условљених старим патњама ... и емоционални ожиљци и црвене заставе нестају.
