Осећамо се млађе, лепше, мршавије. Или супротно. Осећамо се исправно као стабљике и пали смо као влажне гранчице. Или, напротив, ми себе доживљавамо потпуно искривљеним и умјесто тога, довољно је да поново успоставимо контакт са лопатицама и дахом.
Истражујемо начине на које доживљавамо себе и боље познајемо концепт проприоцепције који се примењује на праксу кретања тела, а не само.
Перцепција сопства
Почнимо са експериментом. Сада то не радимо, аргентински фотограф Леандро Берра је то урадио . Беррин рад се фокусира на идеју аутопортрета-робота. Од чега се састоји? Фотограф је замолио циљну групу људи да реконструише свој аутопортрет напамет, користећи програм идентификације који је доступан полицији, што им омогућава да постигну резултате који су заиста у складу са стварним изгледом. Онда је фотографисао људе.
Из поређења између аутоидентикита и фотографије јасно се види како је опис био без бора, линија изражавања, тамни кругови. Успео сам да нађем сав истраживачки рад на перцепцији између фотографија и идентитета на ИоуТубе-у, на наслову Лес маинс де гаргас. Обратите пажњу на то како се неки доживљавају као мужевнији, заобљенији, издуженији, ведрији. Све, скоро сви, млађи.
Хајде да истражимо проприоцепцију
Све време се супротстављамо сили гравитације, да ли икада размишљате о томе? Под проприоцепцијом подразумева се скуп функција које учествују у контроли положаја и кретања тела. Константан рад постигнут проприоцепторима, периферним рецепторима који примају корисне информације. Ова информација се обрађује унутар спиналних рефлекса чији је циљ одржавање исправног држања и сузбијање силе гравитације.
Унутар влакана скелетних мишића имамо рецепторе неуромускуларног вретена, омотаног у прекрасну везну овојницу и састављену од интрафузијских влакана. Морате замислити да су ова влакна распоређена паралелно са влакнима мишића, али мање од њих и мање контрактилна у центру (на половима да). Аферентна нервна влакна су омотана спиралом. Неуромускуларна вретена такође садрже еферентне моторне завршетке различитих гама моторних неурона у поређењу са алфа моторним неуронима који инервишу скелетне мишиће.
Заједно са неуромускуларним вретенима, доводимо у питање и Голги тетиве . То су проприоцептори који се налазе на нивоу тетива и зглобних лигамената. Такође позивамо рецепторе зглобних капсула, механорецепторе на нивоу везивног ткива. Када говоримо о проприоцептивним рефлексима, размислите о миотактичком рефлексу; у сажетку, рефлекси који функционишу на основу рефлексног лука, или сензорних влакана која носе сензорни стимулус изведен из периферног рецептора у централни нервни систем, да би онда довели до контракције или релаксације (ако је инхибиторни интернеурон укључен у механизам) мишића.
Ако смо емоционално утемељени, тијело се ослања на сензацију, одговара. Стално мењамо позицију нашег тела према емоцијама које доживљавамо. Замислите толико стражара унутар тела. Технике као што су Суцхард-ова метода и Мезиерес-ова метода, али и Фелденкраис и иога или таи цхи које воде они који имају добру свијест, раде у том смислу: да превладају уобичајене обрасце, нека спирале уђу у тијело и крећу се у складу са вучне линије (миофасцијални меридијани, како би рекао Миерс).
Свест и илузије о физичком изгледу
Говоримо о истраживању које су спровели истраживачи из центра конитивних наука Универзитета у Бремену, који су показали да је свест феномен који се ствара на основу истовремене интеракције многих фактора. Ови последњи се могу детектовати захваљујући малим индикацијама: дилатацији зенице, микроскопским покретима прстију или другим покретима који су иницирани несвесним подацима који постепено постају свесни.
Навике, инстинкти, интереси, окружење, генетика утичу на рад префронталног кортекса који дизајнира покрете (он долази у акцију 3 десетине секунде пре свесне намере, као што показује велики Бењамин Либет, добитник Нобелове награде и физиолог Универзитета у Калифорнија до Сан Францисца око 1965).
Предњи префронтални кортекс "раставља" илузије које култивишемо о себи, погрешно мишљење о нашем физичком изгледу или чак и нашој слободи (над оним што мислимо да имамо). Психофизичке границе које аутоматизујемо, разматрања о телу често су повезана са једноставним илузијама. Екстремни случајеви нарушавања перцепције јављају се у анорексичним субјектима, али и у "фиксној" теретани (у том случају говоримо о анорексији напротив: изгубили смо контакт са мишићном масом, чак и код градитеља тела, још увијек су витки) .
Без обзира на праксу или моторичку дисциплину коју сте посвећени одржавању тренинга вашег тела, занимљиво је посматрати . Са спремношћу да се промене, да превазиђу не-корисне моторичке навике, да стекну нове, што отвара нове могућности.
