Сјеменке бундеве су здраво-гладни раскид : да ли сте на послу, у школи, на одмору, а међу воћем, крекерима, кафом, чајем или воћним соковима више не знате шта да понесете са собом да бисте прекинули јутро или афтерноон снацк?
Природна замјена су природне шипке, али и неке лијепе врећице са мјешавином уљаних сјеменки.
Међу њима посебно не можете пропустити сјеменке бундеве, укусне и хрскаве, једна води у другу, прије свега ако је већ лијепа која се љушти!
Али да ли сте знали да су сјеменке бундеве добре и за ваше здравље ? Ево зашто.
Семе бундеве, све предности
> Хранљиве материје, са јединственим активним састојцима - као што су фитостероли, витамини, као што су К и Омега 3 - познато је благотворно дејство на тонус мишића мокраћне бешике, спречавајући поремећаје везане за простату .
Унос семена бундеве се такође препоручује особама које пате од циститиса и, генерално, од упале жена.
> Богати минералима, као што су магнезијум, манган, цинк, селен, фосфор, природни додаци су есенцијални, савршени за спортисте и жене, посебно током промене сезоне .
Дезинфицијенси, који садрже кукурбитин а, драгоцену аминокиселину, су намирнице које држе црве и паразите даље од тела, олакшавајући протеривање црева.
> Одличан за кардиоваскуларни систем, који садржи незасићене масне киселине које задржавају холестерол, као што је линоленска киселина, и Омега 3 и фитостероли
> Богат витаминима - витамином Ц, групом Б, витамином Е и витамином К - одлични су савезници за спортисте и за уморно тело, које треба поново ојачати, почевши и од косе!
> Такође садрже Л-триптофан, аминокиселину која помаже у борби против несанице и, генерално, тонира расположење, уклања депресију
Припремите семе бундеве
Сјеменке бундеве можете сам осушити, умјесто да их купујете у трговинама или супермаркетима.
Приликом чишћења бундеве не бацајте семе, већ их сакупите, очистите и добро оперите, ставите на лим за печење, покривен папиром за печење, додајте со (по жељи корак) и наздравите у пећници на 180 ° Ц око 15 минута.
Само једну кашичицу дневно од сјеменки бундеве да уживате у овим фантастичним својствима, без страха од добивања на тежини!
Радозналост : изненађујуће, кувањем сјеменки бундеве са мало воде на неколико минута, добија се изрезак који помаже у борби против несанице и спречава и смирује иритацију уринарног тракта .
Реад алсо
