Проблем прекомерне телесне тежине је раширенији него што се може мислити. Разумијевање зашто наше тијело добива на тежини, помаже нам с планом хране који поштује правила медитеранске прехране, кретање и узимање Моринга олеифера може бити најбоље рјешење. Ми боље разумемо ситуацију и како да интервенишемо .

Сценариј савременог друштва

Са развојем модерног друштва и последичном променом у начину живота, важни проблеми су настали са нутриционистичког становишта, стварајући бројне неравнотеже. Ако смо у прошлости узимали наше дједове и баке као примјер, нисмо имали довољно новца да имамо богату и разноврсну исхрану, данас смо дошли да једемо превише и са погрешним и одлучно штетним методама за наше тијело. Велики економски и социјални проблем шири се широм света: гојазност .

Портал епидемиологије за јавно здравство извјештава о талијанским процјенама: " [..] из истат Мултисцопо истраживања показује да је у Италији више од трећине одрасле популације (35, 6%) претило, док је једна 10 од 10 људи је гојазно (10, 4%). “ Извештај постаје тужнији ако узмемо у обзир податке о гојазности у детињству. Епицентар такође извештава: "Глобално, број гојазних или прекомерне деце, млађих од 5 година, повећао се са 31 милиона у 1990. на 41 милион у 2014, са повећањем преваленције од 4, 8%. % до 6.1%. “ У том смислу, препоруке ЕЦХО- а ( Комисија о прекидању гојазности у детињству ) препоручују:

• здрав унос хране
• физичка активност
• Помоћ током предрасуда и трудноће
• Рана пажња на дијетну исхрану и физичку активност
• Здравље, исхрана и физичка активност за децу школског узраста
• услуге за бригу о гојазном детету и адолесценту

Виши завод за здравство, спровео истраживање, трогодишњи период 2011-2014, који показује да у Италији број гојазних расте посебно у мушкој популацији између 50 и 69 година старости, са процентом који долази на додир. 60%. Према подацима Свјетске здравствене организације ( ВХО ), 44% случајева дијабетеса, 23% исхемијских болести и између 7% и 41% неких облика рака могу се приписати гојазности.

Како се дефинише гојазност?

То је гојазан субјект када постоји прекомерна или абнормална акумулација масти у масним ткивима организма јер се ствара неравнотежа између унетих калорија и потрошених калорија. Штавише, примећено је да један може бити гојазан због еколошких и бихејвиоралних фактора, услед генетске предиспозиције или у присуству хормонских неравнотежа, стреса итд.

Да бисмо проценили да ли смо нормална тежина, морамо узети у обзир Индекс телесне масе, или однос између тежине и висине: тежину у килограмима подељену са висином у квадрату (кг / м2) . Кроз овај индекс, ниво потхрањености, прекомерне тежине и гојазности код одраслих је класификован:

• ИМЦ 18.5-24.9 здрав субјект
• ИМЦ 25-29.9 претежак субјект
• БМИ једнак или већи од 30 гојазних особа

Последице гојазности

Хронична обољења као што су болести срца и респираторних болести, дијабетес мелитус који није зависан од инсулина или дијабетес типа 2, хипертензија и неки облици рака, као и ризик од ране смрти, могу бити повезани са појавом гојазности код здравог појединца. Шансе за настанак хормонских дисфункција увелико се повећавају, а код жена то може довести до проблема са плодношћу и компликација током трудноће.

Светска здравствена организација је сковала термин Диабесита да опише блиску корелацију између дијабетеса и гојазности, јер је гојазност увек предворје дијабетеса, што доводи до ризика од смрти до двоструких сваких 5 тачака раста ИЦМ-а.

Када нас кошта гојазност?

Проблем гојазности има аутоматски утицај на јавно здравље и, изнад свега, на јавну потрошњу у односу на подршку свих локалних и националних здравствених система.

Директни трошкови везани за гојазност износе око 22, 8 милиона еура годишње, од чега је око 65% намијењено за хоспитализацију (лијечење и лијечење повезаних патологија) и 9 милијарди еура за изостанке и прерану смрт. Бројеви који драматично расту с обзиром на то да сваке године у Италији више од 100.000 људи постану дио теже категорије.

Шта подразумијева образовање о исхрани

Основа ефикасне исхране је велика разноликост намирница, правилно избалансирана и адекватна за унос калорија коју уноси појединац. Постоје три основне категорије које тело користи: угљени хидрати, витамини, масти и протеини. Калорије добијене из ових супстрата су неопходне да би се задовољиле енергетске потребе и да би се очувала мршава телесна маса.

Угљени хидрати су извор енергије, протеине треба узимати уз уважавање прецизне корелације или 0, 8-1 г / кг телесне тежине дневно, масти завршавају ниво дневног уноса хране и пазећи да не пређу 300мг холестерола дневно дан, довољно је оставити засићене масти само 10% од укупне количине, док узимање витамина нема прецизну индикацију јер наше тело задржава само оне које је потребно.

У основи је питање поштовања принципа медитеранске прехрамбене пирамиде која, у комбинацији са малим физичким покретима, дозвољава нам да останемо здрави и старимо на здрав начин.

Природни лекови против прекомерне тежине: моринга

Када се суочимо са особом са проблемима гојазности, неопходно је успоставити "терапеутску стратегију" која подразумијева идентификацију начина живота, устава, емоционалног искуства и органских аспеката, изван самог себе. Главни елемент који треба размотрити је метаболичка функција, то јест, како тело користи енергију испоручену у исхрани. Штавише, ендокрине промене, стрес, кардиоваскуларне и психо-бихевиоралне промене морају бити процењене. Постоје многи лијекови који могу директно дјеловати на ове процесе, али се готово увијек ови лијекови фокусирају само на неке факторе и увијек морају бити одабрани с обзиром на уставни оквир пацијента.

Изузетак представља Моринга олеифера која, за разлику од других природних лекова, успева да интервенише на широком спектру, што доводи, без икакве контраиндикације, до ефективног и трајног губитка тежине.

У Моринги постоји читава група витамина Б који регулишу различите метаболизме липида, угљених хидрата и протеина. Стварање повећања њихове концентрације доводи до повећања метаболизма у тијелу, што резултира већом потрошњом калорија и тиме губитком тежине. Погледајмо детаљно задатак сваког витамина садржаног у Моринга :

• ВИТАМИН Б1 : назван и Тиамина, са уласком у наше тело постаје његов активни део: ТПП (ТхиаминеПиропхоспхате), катализатор потребан за карбоксилационе реакције карбохидрата. Тиамин регулише процесе трансформације угљених хидрата који се уносе у енергију уз конзумирање калорија. Конкретно, он делује као коензим у оксидативном декарбоксилацији пирувата и алфа-кетоглутарата у Кребсовом циклусу.
• ВИТАМИН Б2 : Рибофлавин, представља активни део два коензима: ФАД (ФлавинАдеминНуцлеотиде) и ФМН (ФлавинМоноНуцлеотиде) који учествују у транспорту електрона у респираторном ланцу на нивоу митохондријских грба: од глукозе, после низа реакција (гликолиза и Кребсов циклус), стижемо до производње енергије са последичном потрошњом калорија и подизањем матаболизма.
• ВИТАМИН Б3 : назван Ниацин, његови деривати НАД + Е НАДХ, оксидативно-редуктивни коензими, интервенишу у свим реакцијама метаболизма (гликолиза и Кребсов циклус) са релативним ослобађањем енергије и потрошње калорија. Човек синтетише ниацин из триптофана; есенцијална аминокиселина присутна у Моринга Олеифери.
• ВИТАМИН Б5 : зове се пантенска киселина, она је једна од компоненти коензима А фундаментална у метаболизму и, посебно, у разградњи глукозе, масних киселина и аминокиселина, претварајући их у енергију. Такође има јак антибактеријски, анти-инфламаторни и регенеративни учинак. Коензим А: основни молекул у метаболизму. Интервенише у оксидативној декарбоксилацији пирувата (прва фаза метаболизма митохондријске енергије), оксидисаној декарбоксилацији алфа-кетоглутарата (кребс циклус), активацији масних киселина, катаболизму ацетата у хепатоцитима.
• ВИТАМИН Б6 : зове се пироксидин, делује у метаболизму липида и аминокиселина. Штавише, учествује у енергетском циклусу гликогенолизе у којој се ослобађа гликоген акумулиран у јетри, мишићима и адипозним ћелијама, а ослобођени гликоген се затим користи за физичку активност и базални метаболизам.

Моринга садржи целу групу витамина Б, али и многе друге хранљиве материје, као што је Омега 3-6-9, које је тешко асимиловати кроз унос других биљака.

Штавише, Моринга је диуретик, пречишћава и може да се супротстави осећању глади, као и интервенцији на циркулацијском систему, побољшавајући проток крви и супротстављајући се задржавању воде која се, ако се подвргне упалном процесу, може претворити у целулит.

Подизањем метаболизма на природан начин, супротстављањем задржавању воде и одржавању осјећаја глади под контролом, уз константан унос Моринге могуће је изгубити тежину и одржати је временом захваљујући својим својствима која омогућавају враћање метаболичких равнотежа.