Желите да изгубите на тежини да бисте били лепши, да уђете у хаљину из снова, да освојите мушкарца или да коначно успете да обучете костим. Без обзира на сврху, такође желимо да брзо и без жртава изгубимо тежину. Очигледно.
То се може десити, и многе дијете то дозвољавају, али често губе из вида драгоцјено добро: здравље. Могуће је захваљујући натуропатији изгубити тежину и стећи здравље.
натуропатхи
Натуропатија је скуп дисциплина, древних и модерних, које имају за циљ образовање и подршку здрављу и добробити, користећи технике и природне лијекове , оцјењујући с времена на вријеме оне најпогодније за особу и ситуацију.
Свака интервенција у натуропатији функционише тако што промовише капацитет тела - у њеном нераздвојном духу духа-тела - да обнови своју равнотежу, измењену стресом и нерегулисаном храном .
Натуропатија је дисциплина коју признаје СЗО (Свјетска здравствена организација).
Лосе веигхт
Са бројевима је лако: само да унесете укупно 7000 кцалорија мање да бисте изгубили 1 кг телесне тежине. Различити начини исхране нам омогућавају да то постигнемо на различите начине, мање или више брзо, али мало њих има за циљ одржавање здравља и добробити. Често губимо не само тежину већ и енергију, мишићну масу ... и здравље.
Не заборавимо да је људско тело "генетски програмирано" да складишти енергију у облику масти, да је одржава како би се носила са могућим "гладима".
Током тешке исхране, са ниским уносом калорија, тело користи све те резерве и губимо тежину . Чим наставите да једете на нормалан начин, тело одмах обнавља своје резерве масти: то је разлог зашто се често дешава након исхране да поново добије тежину у изобиљу. Прехрана, дугорочно, чини вас дебелом: то се зове " ио-ио синдром ".
Сврха ограничене дијете је да ребаланс исхране уопште, да унесете мање калорија, али пре свега научите како да одржите адекватну тежину за наше тело заувек, а истовремено и наше благостање .
Натуропатхи да изгубите тежину
Код натуропатије губитак тежине је само последица . Натуропатија нас учи да се хранимо исправно иу складу са нашим потребама. Једемо здраво и само довољно, нема више.
Натуропатија истражује све узроке прекомерне тежине, на 360 степени: грешке у исхрани, вишак стреса, неизражене емоције, меланколија и усамљеност која се надокнађују грицкалицама. У нашем мозгу центар задовољства и ситости је толико близу да се један покрива и компензира за друго. Живот пун пријатних искустава чини да изгубите тежину, једете праву количину здраве хране како бисте остали здрави. Тајна је овде.
Савет од натуропатије да изгубите тежину
Направите листу малих ствари које волите да радите и радите их када сте тужни, усамљени, љути или кад год вам се то свиђа
Потражите своје најдубље тежње и слиједите их
Пронађите физичку активност коју волите да радите и ... радите то често
Пратите ове ритмове : обилан доручак, значајан ручак, лагану вечеру
Почните сваки оброк са сировим поврћем и увек комбинујте угљене хидрате и протеине
Једите врло полако и уживајте у сваком залогају
Изаберите само целу храну, сезонско и органски узгојено воће и поврће, биљне протеине, бело месо, плаву рибу, светле сиреве.
Како изгубити тежину са биљним лековима
Имаге | Фоодсвингс
