Кустос Паола Ферро, Натуропатх

Природни додаци за кожу, храну или биљни препарати корисни су за побољшање еластичности, као антиоксиданата и анти-слободних радикала и за повећање отпорности на вањске агресије. Хајде да сазнамо боље.

>

Анатомски опис коже

Кожа, која се назива и кожа, је ткиво покровног система.

Састоји се од три главна слоја:

• епидермис (највише спољашњи)
• дермис
• хиподермис (или поткожни слој).

То је један од главних органа (проширењем и тежином) нашег тела јер има површину између око 1, 5 и 2 метра и тежину од око 10 кг.

Кожа има више функција:

• заштита : од трауме, ултраљубичастог зрачења, микроорганизама и хемијских агенаса;
• терморегулације : кроз знојне жлезде које повећавају или успоравају дисперзију топлоте нашег тела;
• метаболички : синтеза витамина Д кроз излагање сунчевој светлости;
• сензорни : најповршнији слој прима и преноси тактилне, болне и термалне стимулансе у мозак.

Типови коже

Главни типови коже су:

• сува кожа: због недостатка воде или ниске производње себума; изглед је увео, танак, лак за пуцање, веома крхак и склон црвенилу
• масна кожа: због вишка лојне секрета; изглед је сјајан и масан на додир са великим порама и митесерима;
• мешана кожа ; кожа има (посебно на лицу) наизменичне области између суве коже и масне коже.
• хиперсензитивна или куперозна кожа: има капиларне дилатације и формира љубичасту мрежу.

Додаци исхрани за здраву кожу

Здравље коже свакако пролази и из правилне исхране засноване на:

• ограничавање масних и пржених намирница, прехрамбених адитива и рафинираних намирница, укидање пушења и алкохола, смањење хемијских дрога гдје је то могуће;
• дијета на бази свјежег, органског воћа и поврћа, махунарки са ограниченим залихама црвеног меса и веће укључености (ако не направите вегетаријански избор) плаве рибе (богате Омега 3);
• циљана природна прехрамбена допуна .

У овом другом случају користимо:

• Витамин А за побољшање епидермалног слоја је витамин растворљив у мастима који потиче из два извора, ретиноида и каротеноида. Ретиноиди се налазе у животињским изворима, као што су јетра, јаја, млечни производи; Каротеноиди, као што је бета-каротен, налазе се у изобиљу у "обојеним" биљним намирницама као што су тамно или жуто поврће, мрква, бундеве, парадајз, манго, папаја, кајсија, диња, лубеница.
• Витамин Е за побољшање његове еластичности, а садржан је у биљним уљима, као што су уље пшеничних клица, бадемово уље, сунцокретово уље, маслиново уље, уље шафранике, л уље боражине; сушено воће као што су: бадеми, лешници, сунцокретово семе, кикирики, интегралне житарице, спанаћ, шпаргле, сланутак, поточарка, маррони, броколи, парадајз.
• Витамин Ц као снажан антиоксидант и анти-слободни радикали, одговоран за старење ћелија и коже; извори хране витамина Ц су углавном свјеже воће и поврће као што је гуава, а посебно цитрусно воће, односно лимуни, наранче, грејпфрут, дивље бобице, диња, лубеница, киви, паприке, шпаргле, врхови репа, броколи, купус и карфиол, кромпир, спанаћ и парадајз међу поврћем.
• Цинк је користан за повећање његове отпорности на вањске агресије; садржана је у неким изворима хране: у риби, црвеном месу, житарицама (пожељно целом), махунаркама, орашастим плодовима и сјеменкама, као што су семе сунцокрета и сјеменке бундеве, остриге, квасац, млеко, у печуркама, какаоу, орасима, жумањку.

Такођер можете истражити природне лијекове за кожне мрље

Биљни додаци за кожу

Видјели смо да љепота коже неизбјежно прелази из здраве прехране; према традиционалној кинеској медицини здравље коже зависи од савршеног баланса Интестине-Лунг-Скин Енерги Лодге; у ствари, добра интестинална бактеријска флора и добар емулаторски капацитет (или способност сваког од нас да се ослободимо унутрашњих токсина ) наших црева чине нашу кожу бољим здрављем.

Масна кожа визуелно представља преоптерећења која се могу исушити биљним препаратима као што су:

• Артичоке, маслачак, млеко чичак, који активирају јетру, орган који се користи за испуштање токсина који потичу од ендогених токсина (унутрашње производње) и егзогени (споља (лекови, токсини из околине, додаци храни, пестициди ...)
• Бурдоцк и Виола тробојница, како унутрашње, тако и спољашње (спољашње) за ребаланс спољашњег омотача и свих нечистоћа;
• Југланс региа која ради у цревима и кожи, и детоксифицира цријево од интестиналних микро бактерија (паразити, микозе)
• Уље чајевца (мелалеуца алтернифолиа) за локалну примену разређено у креми Цалендула Оффициналис, као антибактеријско средство