Богојављење одузима све фестивале, али да ли опипљиво сећање на претеривање хране остаје за нас? Или је то само време да мирно припремимо наше тело да очисти и елиминише стагнацију, акумулацију локализованих масти у односу на топлу сезону?
Тренутак је апсолутно у праву, јер ове године пролеће долази мало рано у светлу зимског неуспеха.
Стога је важно размотрити тзв. " Ремисе ен форме " из више углова, са великом преданошћу, свјесни да крема или биљни чај нису довољни, већ синергија неколико елемената.
Пажња за постизање нашег циља мора да буде: упорност, стрпљење, посвећеност којој повезујемо уравнотежену исхрану, физички покрет, биљну помоћ за сагоревање масти и неке фитокозметичке препарате.
Ова мешавина елемената ће нам се одужити за напоре да елиминишемо неколико додатних килограма, учврстимо мишиће, изгладимо кожу и пре свега детоксификујемо тело . Нажалост, нема пречица!
Нарочито као натуропат у овом чланку посвећујем се овом последњем аспекту који је у стварности први који почиње ... с друге стране, реклама често понавља да је " бити изван себе неопходно бити чист изнутра ".
Стога видимо триптих ефикасних лијекова за детоксификацију и ослобађање тијела од вишка масноћа.
Биље спаљује масти: Цолеус Форскохлии
Корен корена је већ дуго познат у ајурведској медицини и широко се користи углавном због његових благотворних ефеката на кардиоваскуларни систем . Активни састојак основног интереса који се налази у корену је форсколин .
Ефекти Цолеуса су многобројни и треба их узети у обзир ако је изабран као лек који помаже код нискокалоричних дијета :
- за субјекте који пате од хипертензије, јер снижава притисак, има антиинфламаторно дејство и делује као антиагрегатор тромбоцита.
- Стимулише производњу јодних хормона штитасте жлезде, помажући да метаболизам остане ефикасан иу условима промене хране.
- Способан је да стимулише ензиме одговорне за цијепање триглицерида, фаворизирајући смањење масне масе и повећање мршаве масе.
Цолеус добро ради у синергији са Гарцинијом, о чему говоримо у следећем параграфу.
Контраиндикације : овај лек који се може наћи на тржишту у сувом екстракту треба да користе само субјекти који не пате од сметњи штитне жлезде, од гастритиса или чирева, јер повећава ниво желучане киселости; и онима који генерално имају пренизак крвни притисак.
Сазнајте више о природним производима за губитак тежине
Биље сагорева: Гарциниа Цамбогиа
Пилинг Гарциниа воћа обезбеђује средство за сагоревање масти, богато хидрокси-азолном киселином .
Његово деловање се изражава смањењем синтезе масних киселина, јер инхибира деловање ензима цитратолијазе који има функцију претварања вишка шећера у масти.
Уместо тога , Гарциниа промовише акумулацију гликогена у јетри ; овај механизам шаље поруку нашем мозгу која се претвара у осјећај ситости .
Важан аспект ове биљке је њена способност да се супротстави вишковима холестерола и триглицерида, чиме се обезбеђује прочишћавање нашег крвотока.
Контраиндикације : иако не показују нуспојаве, не препоручује се да се узимају код особа са дијабетесом .
Биље сагорева: Иерба Мате
Иерба мате је тоник напитак пар екцелленце народа Латинске Америке. У Аргентини, Бразилу, Уругвају се широко користи, а његова својства се врше на више нивоа на организму.
Богат је кофеином, витамином Ц, протеинима, полифенолима, минералима као што су калцијум, фосфор, гвожђе; зато стимулише метаболизам, улива енергију, јача имунолошки систем, побољшава менталне перформансе, промовише пробаву и диурезу, смањује осећај апетита и сагорева калорије .
Контраиндикације : као и код свих суплемената који делују на метаболизам, важно је да се држите доза назначених на паковањима и пре свега да не продужите унос предуго, дозволите да се ограничимо на 2 месеца, такође да избегнемо стварање зависних услова.
Иерба мате може имати нуспојаве на које је добро суспендовати администрацију као несаница, немир, осип, палпитације.
Још савета
Да се сетимо да пуно пијемо током дана. Узимамо најмање 5 оброка дневно :
- доручак за пуњење батерија,
- средином јутра ужина са воћем или сувим воћем,
- лагани ручак на бази угљених хидрата или шкроба и поврћа
- ужина са воћем или сировим поврћем,
- вечера на бази животињских или биљних протеина и поврћа и десерт тамне чоколаде.
Пола сата дневно посвећујемо брзој шетњи, помоћи ће нам да елиминишемо токсине, не само оне нашег тела, већ и менталне.
Само комбиновањем свих ових пракси успети ћемо да донесемо резултат кући.
