Чај за мршављење, како ради?

Никада не престаје да понавља да је чај, нарочито зелени чај, невероватан антиоксидант, који има корисне и здраве врлине, али мало ко зна за деловање катехина, групе веома активних молекула фамилије флавоноида. они праве чај за пиће за мршављење: то је, наиме, епигалокатехин галат (ЕГЦГ), веома распрострањен иу листовима чаја иу тамној чоколади. Чај је производ за мршављење, не само зато што садржи кофеин (или теин) који повећава потрошњу енергије убрзавањем метаболизма, већ управо захваљујући присуству катехина, супстанци које играју битну улогу у регулацији телесне тежине.

Стога видимо да су користи од редовног конзумирања катехина у облику чаја за мршављење, било зелених или црних, не само да повећавају потрошњу енергије, а самим тим и сагоревају масноће, већ и да дјелују на исправну дистрибуцију потоње у 'организам. Недавне студије су показале да редовна конзумација зеленог чаја, најслабијег чаја, такође може ограничити опоравак телесне тежине изгубљене након дијете.

Чај за мршављење против абдоминалне масти и још много тога ...

Да чај има мршављење је чињеница. Осим тога, студија Шангајске медицинске школе показала би користан учинак катехина на смањење локализоване абдоминалне масти. Тест је спроведен на групи одраслих који су пратили исхрану и ефекте чаја као губитак тежине после 4, 8 и 12 недеља. Захваљујући овој студији, утврђено је да је група људи подвргнута тесту имала значајно смањење тежине, величине и смањења масне масе само око абдоминалног подручја.

Поред ефеката мршављења, катехини садржани у чају би такође играли битну улогу у превенцији онога што се зове "метаболички синдром", или дисфункција коју карактерише висок шећер у крви и холестерол, праћена артеријском хипертензијом. Чај обавља своју функцију губитка тежине и регулишући метаболизам угљених хидрата. Идеално, у овом случају, конзумирати три до шест шалица зеленог чаја дневно.

Како одабрати чај за мршављење и напунити катехине

Сваки тип чаја мрши се на свој начин: заиста постоје велике разлике у концентрацији катехина, посебно између црног и зеленог чаја. Убрзо након жетве, зелени чај се подвргава топлинској обради која спречава оксидацију њених компоненти. Из тог разлога, зелени чај је чај за мршављење у односу на црни чај.

Штавише, катехини имају животни век краћи од 24 сата у телу, због чега се препоручује да се чај за мршављење понавља неколико пута дневно. Неки произвођачи нуде зелени чај богат катехинима. Али избор самог чаја није довољан! Морамо га редовно конзумирати и пратити њену мршављену снагу уравнотеженој исхрани и спорту.