Додаци за децу: за шта је то заиста?
Додаци су суплементи који служе нашим телима и долазе у нашу помоћ када смо без њих. Злоупотреба суплемената, природних или не, никада није позитивна ствар, посебно у раној доби. Зато бесплатни додаци за децу, али са оком на и само када је заиста потребно. Хајде да видимо шта додаци могу да учине за њих.
Почевши од раног узраста, бебе старије од неколико месеци могу имати недостатак витамина, као што су витамин Д и витамин К. Витамин Д је важан витамин који наше тијело није у могућности самостално произвести и које је врло корисно за осификацију, олакшава апсорпцију калција и доприноси развоју зуба. Витамин К је неопходан за коагулацију крви и користан је деци да спрече хеморагијске болести у вези са њиховим раним годинама и недостатком витамина К. Витамин К се нормално даје свакој деци у време рођења.
О правој потреби за флуоридом много се расправља : у лице доктора и педијатара који прописују додатке за дјецу, неки кажу да се чак иу раном узрасту не препоручује флуорид, јер то може повриједити, а не само зубе. Супротно од онога што би се могло мислити, у ствари, у случају вишка флуорида, може се заправо генерисати дентална флуороза, али она такође може нашкодити нервном систему и когнитивним и бихејвиоралним способностима.
Гвожђе и цинк заједно су важни за уравнотежени раст тела, брину се о неуронском и когнитивном развоју детета и јачају имуни систем.
Што је дијете веће, мање ће му требати суплементи, јер му уравнотежена опскрба свим намирницама омогућује да тијелу пружи све што му је потребно. Међутим, у случају рекурентних инфекција, као што су разне болести које се могу заразити у вртићу или школи, витамински додаци, посебно витамин А и витамин Ц, могу бити корисни, супстанце које јачају одбрану тела. Понекад, током школске године, дете може показивати знакове умора и апатије. У овом случају, тело се може ојачати захваљујући гвожђу, цинку, витамину Б6, витамину Б12 и фолној киселини .
Такође сазнајте шта су и када узимати природне додатке калцијума
Додаци за дјецу: гдје их налазимо у природи?
Шест додатака су, барем природни додаци, чак и за децу. Где их наћи? Витамин Д је прво стимулисан излагањем сунчевој светлости . Јасно је да мало дете не може дуго остати на сунцу, али кратка, адекватно заштићена изложеност може да му помогне у производњи витамина Д.
Што се тиче витамина К, млеко у праху можда већ садржи суплементе витамина К. Мајчино млијеко садржи мање, али се може допунити исхраном . Мајка и дете које почну да одбију могу узети храну као што је зелено лиснато поврће, спанаћ, броколи, шпароге, крес, купус, карфиол, грашак; грах, маслине, месо, житарице и млечни производи су природни додаци.
Од флуора, као што смо већ видели, у теорији нема потребе за водом ако је вода коју мајка и дете пију већ прилично богата. На крају, у случају недостатка флуорида, ако мајка доји, она може одлучити да ли ће директно узимати додатак.
Да би се повећала природна одбрана тела и ојачала, чиме се испуњавају функције цинка и гвожђа, витамина А и витамина Ц, на тржишту постоје производи погодни за децу, којима се може оријентисати према старосним групама и препорукама доктора или хомеопата. Ови производи, који се налазе и као сирупи и као течни екстракти или таблете, могу садржати изворе ехинацее и прополиса . Свеж природни желе и мед су такође одличан природни тоник. Затим налазимо порцулан, јужноамеричко дрво чија је брада изведена из кинина, а користи се за промовисање апетита. У хомеопатској медицини, туја, елеутероцоццо и унцариа се користе као помоћ у случају тонзилитиса, отитиса, фарингитиса, рекурентног бронхитиса. Не заборавимо на дијету: броколи, спанаћ, цитрусно воће, риба, житарице, махунарке и месо у корист адекватне понуде.
