Много пута смо вам показали како је медитација веома корисна у многим пољима постојања.
Древна уметност поново откривена од релативно мало на Западу, никада не престаје да задивљује за физичке и менталне користи које даје: од смањења анксиозности до побољшања нечијег приступа раду, може допринети, чак и одлучно, подизању квалитета наших живот.
Међутим, експерименти о којима желимо да разговарамо у овом чланку превазилазе његове најпознатије апликације, улазећи у контекст у којем је заиста тешко замислити: војску .
Војници у школи за медитацију
Недавна студија медицинског факултета Истраживачког центра Навал здравља на Универзитету Сан Диего дала је веома занимљиве резултате у вези медитације. Експериментирање је у ствари спроведено на прилично необичним темама: амерички морнарички војници су посебно изложени поремећајима као што су анксиозност, депресија, пост-трауматски стрес .
Одабрана врста медитације је пажљивост, а маринци базног логора Пендлетон маринаца изабрани су као субјекти који раде у условима великог стреса. У првом делу курса војници су били упознати са медитацијом, охрабрени да пажљиво слушају сензације тела и охрабрени да раде вежбе код куће.
У другом делу, постојала је подршка са контролном групом, то јест са колегама који нису научили никакве представе о свесности и како су симулирали ситуацију високе напетости, борбу на Блиском истоку са много патрола, састанке са начелник села и заседа.
Да ли је одговор две групе био различит? Па да: са чисто медицинске тачке гледишта они који су пратили курс медитације забележили су већу брзину повратка на оптималне базалне нивое срчане и респираторне фреквенције и побољшање имунолошке функције .
На емоционалном нивоу остављамо реч дотт-у. Мартин Паулус, професор психијатрије и један од аутора истраживања: „ Бити у стању да поново прилагодимо активност у овим областима са тако мало обуке је најзначајнији резултат ове студије. Помност помаже тијелу да оптимизира свој одговор на стрес, помажући тијелу да интерпретира стресне догађаје као тјелесне сензације. Мозак додаје мање емоционалних утицаја искуствима и то помаже да се опоравимо од стреса .
Даља потврда предности медитације
Студија коју смо вам показали иде само да дода материјал ономе што је већ изашло из бројних других истраживања. Нажалост, у Италији је веома тешко разбити оне менталне категорије, искрено застарјеле, које се супротстављају оваквим техникама лоше скривено неповјерење или брзоплета одредба.
Сврха практичара и оператера у сектору је управо да поткопају ове механизме кроз дубинске информације и сталну праксу, а да се не обесхрабре пред скептицизмом или неповјерењем.
Довољно је отворити неке не-италијанске локације или проучити истраживања многих ауторитативних института да би се схватило да је на другим мјестима много даље и да је, једноставно, будућност већ стигла.
