Добри разлози за похађање часова плеса
Плес не само да би изгубио на тежини. Плесајте да бисте осетили своје тело, јер је слушање себе најбољи начин да се произведу промене које делују на унутрашњем и релационом нивоу. Плесајте да бисте урезали простор који је ослобођен брига или туга.
Ово су само неки од разлога због којих можете похађати часове плеса. Како одлучити које часове плеса? Панорама плеса је огромна, а избор курса није ограничен на избор часова плеса између класичног, модерног или савременог. Постоје многе могућности, нови хоризонти покрета или ревизије традиционалних облика кретања.
Предлажемо три, два иновативна, зумба плес и лап-гимнастику, и трбушни плес, у свом очаравајућем укусу Истока.
Зумба сатови плеса: између салса, румба и меренгуе
Зумба плесне лекције су мешавина салса, меренгуе и румбе у којима се крећемо од брзих ритмова до вијугавих покрета. Кореографије су једноставне и можете плесати на кратким и дивљим пјесмама. Захваљујући варијацијама у ритму, срце ради на здрав начин, јер се откуцаји срца спуштају и наизменично расту. Физичка снага и опште стање тела имају користи од тога, јер се много калорија сагорева. Зумба плесне часове тренирају цијело тијело и тонирају стражњицу, трбух и ноге.
Часови у гимнастичкој дворани: игре завођења
Ако желите да оживите сензуалност, иронију и заводљиву наплату у вама, морате пробати у теретани. Плес плеса остаје основни елемент: пол, који постаје средство за развој креативности и тренирање свих мишића. Стацкови и вруће позиције недостају, замијењени аеробним вјежбама и позицијама истезања. У часовима у крилу, помоћу кретања карлице, кукови су преобликовани и одржавање ритма помаже у сагоревању великог броја калорија. А ако је ваш мото ако не видим да мислим да је тако, ево неколико фотографија курсева у гимнастичкој сали за фитнес у Риму.
Тонике и хармоније са трбушним плесом
Психофизичке користи трбушног плеса нису ретке: контакт се поново успоставља са телом, сензуално наелектрисање се побољшава и развијају се позитивне емоције и здрава осећања као што су спокој, радост, осећај самопоуздања у способности и интимност са самим собом. Не ради се само о покретима. Чак и почетник ће приметити тренутни позитиван ефекат, који даје атмосфера, музика флауте, магични ритмови. Тело постаје возило, "оловка меса" за цртање облика (кругови, осам, кругови, камиле) који такође захтевају активно тумачење и стога охрабрују рад на креативности и дезинхибицији. Штавише, лекције плесања трбушног плеса додају лекције у вези су прилике за жене да ступају у контакт, комуницирају своје женске делове тако што их изражавају телом, а не вербално.
