За ово друштво постоји хронично и смртоносно зло, оно се назива нетачним начином живота и манифестује се кроз: прекомерну тежину, гојазност, ПЕФС (целулит), кардиоваскуларне болести, хипертензију, дијабетес, метаболички синдром, хроничне дегенеративне болести, стрес, смањена очекивања од живот и повећану потрошњу у здравству.

Ово се погоршава лошим управљањем и често је везано само за добијање, у економском смислу, од стране оних који би требали осигурати рјешавање наших здравствених проблема.

Значај образовања о храни

Једном када је дала важност култури, знању и свему је учињено да се повећа и одржи ажуриран. Данас смо сви убеђени да знамо и нико од нас није забринут за исправно читање и добијање информација .

И едукатор хране може бити најбољи, али ако нико од његових слушалаца не обрати пажњу на њега или га не препознаје као васпитача, смањујући ниво пажње, елиминише сваку образовану могућност.

Недостатак знања (незнање) и тврдоглавост су доминантне карактеристике људске расе и познате су још од античких времена. Мало се надамо, дакле, да промени погрешан и укоријењен начин живота током времена.

Ми смо све жртве несвесне радикалне и окултне модификације света око нас и хране коју једемо, али није злочин не знати и претрпети такву превару.

Узроци неидеалне физичке форме

Узроци неидеалне физичке форме и не увек оптималног здравља су различити и вишеструки, али све се може пратити, коначно, до погрешног начина живота и до малог познавања хране и онога што смо:

1. Први узрок је генетска предиспозиција за накупљање масти. Потпуна трансформација наше хране од седамдесетих година прошлог века је била у интеракцији са неким генима наших предака који су избегли глади који су скоро ослободили изумирање људске расе на планети. Преживели су имали скромну генетску структуру са ниским уносом калорија у одсуству производње хране и масти када су имали храну.
2. Они који пате од хроничног стања, као што је гојазност, нису једини одговорни за штету проузроковану њиховом здрављу. Технологија и политички избори у пољопривредном сектору, прехрамбеној индустрији, у великој дистрибуцији хране, били су знатно утицајнији, јер су за само 30 година промијенили здравље свијета и експоненцијално повећали болести и здравствени трошак. Наравно, потпуно одсутне одредбе од оних који су годинама имали користи од повећања здравствене потрошње.
3. Још један веома озбиљан узрок који би дозволио експлозију погрешне прехране и промијенио здрав начин живота, јесу све лажи и теорије измишљене да изнуде новац од оних који су гарантирали рјешавање проблема онима који су претили или су хтјели једноставно изгубите неколико килограма.
4. Недостатак холистичког вида пацијента. Тренутно, званична медицина још увек упућује на парадигму у којој превладава дуалистичка визија људског бића, одвојеност од ума од машине за тело (коју треба поправити). Али мушкарци нису машине: мисли, симболи, ритуали и осећања дају смисао њиховом постојању, дубоко га обликујући, све до структуре тела. Постоје разни фактори који доприносе здравственом проблему, али дефинитивно је увек присутна неправилна исхрана, адитивна и загађена храна, загађена животна средина, емоционални сукоби, стрес, нервна напетост, несаница, промењени имуни систем, микробне инфекције, промена и погоршање цревне микробне флоре (дисбиосис).
5. Немојмо заборавити најважнију ствар: сви смо увјерени и сигурни смо да једемо мало и на исправан начин. Стрес, с једне стране, храна модификована и богата рафинисаним шећером, с друге стране која изазива ефекат дроге и апстиненције, не дозвољава нам да правилно квантификујемо оно што уводимо, дајући нам измењену перцепцију количине и фреквенције (дисперзија).
6. Стрес, неколико сати сна, слаб одмор, исцрпљујућа радна смјена, невјешто расположење, мало задовољства и све што може промијенити вашу психу, изазива неуро-ендокрине модификације које такођер могу узроковати гојазност и дијабетес (Диабесити).
7. Незапосленост, несигурност, стање неизвјесности и економске несигурности, данас све више распрострањени, могу људе натјерати да користе храну као сигурносни вентил, задовољство, нешто што им омогућава да задрже анксиозност, депресију, страх, несрећа, фрустрација.
8. Осећај маргинализације у односу на оне који једу слободно и без икаквог образовног концепта хране, повезују макронутријенте (угљене хидрате, протеине, масти) на погрешан начин. Често, у ствари, пратећи исправну исхрану осећамо се ван групе и такође се исмева и задиркује. То ствара емоционално стање неповољно за наставак покушаја да се промијене животне и прехрамбене навике.
9. Усамљеност, зло које нажалост погађа многе људе и није неопходно бити одвојен или јединствен, јер често чак и они који су у пару или живе у породици доживљавају тај осјећај. Данас се више не осећамо утјешно у друштву, у политици, у економији, иу одсуству тога гушимо осећај слабости и страха уз храну или користимо храну да надокнадимо недостатак и потребу за пажњом и љубављу.
10. Дистрибуција у прехрамбеном ланцу јефтиних супермаркета . У вријеме економске кризе, очигледно је да ниска цијена често постаје једини разлог зашто бирамо прехрамбени производ, не узимајући у обзир да ниска продајна цијена није везана за смањење трошкова оглашавања и промоције, већ искључиво за кориштење јефтиније сировине, стога нису компатибилне са концептом здраве и исправне исхране.
11. Забрањено оглашавање (на примјер, рекламе у којима видите спортисте или славне особе које хвале врлине рафиниране хране, с високим гликемијским индексом, богатим конзервансима и тако даље).
12. Лекови који ометају ослобађање одређених хормона и који мењају метаболизам, изазива иатрогене болести (због употребе лека). Неки лекови делују на нивоу хипоталамуса, мењајући осећај глади и ситости, кроз механизме који нису потпуно познати. Други изгледа да мијењају количину и врсту хране коју особа одабере, али у већини случајева механизам који потиче дебљање још увијек није у потпуности схваћен. Нажалост, интеракција лијек-храна се ријетко разматра у медицинској литератури и слабо се разумије. Лијекови за које се чини да су укључени у повећање тјелесне тежине припадају различитим класама: кортизон и нека орална контрацептивна средства, неки лијекови који се користе за лијечење депресије, епилепсије, шизофреније, биполарног поремећаја, раздражљивости у аутизму, дијабетеса типа ИИ, високог крвног притиска, алергија (антихистаминици), неких лекова који спречавају рецидив рака простате или дојке и агенаса који промовишу плодност. Штавише, према неким недавним клиничким студијама, чак и неки антибиотици, ако се користе непрописно и неподношљиво, чини се да одређују промене у ослобађању лептина и грелина, мењајући перцепцију осећаја глади и ситости. Сигурно постоји много више лекова који су у стању да интерферирају са неуро-хормоналним системима и да допринесу повећању тежине и масне масе, тако да је овде још један валидан разлог да се не злоупотребљава било који лек, избегавајући само-рецепт и пре свега усвојити здрав начин живота, уз правилну исхрану да би заштитили наше здравље и психофизичко благостање, избегавајући или уклањајући употребу истих лекова.
13. Седентарност: неоспорно је да се данас крећемо мање, да проведемо много сати седећи и за посао и гледати ТВ, разговарати или се играти са ПЦ-јем; возило се такође користи да би се избегло неколико корака пјешице; избегавате степенице које преферирају лифт и тако даље. Све то доводи до смањења потрошње енергије и физичких перформанси, као и веће изложености ризику од стреса и свих патологија повезаних са седентарним начином живота. Ако недостатак адекватног кретања, сам по себи, не користи психофизичком благостању, сигурно такозвани "викендаши", они који чекају суботу или недељу да обаве сав тај спорт, не треба хвалити или имитирати. физичку активност коју нису радили током других дана. У овом случају вишак не награђује, напротив може бити штетан и за зглобове и за кардиоваскуларни систем.

Откријте причу о Францесци Санзо, блогерици која је изгубила 40 кг у ха са трком и правилном исхраном