Борбена обука, савети за мушкарце и жене



Свијет борилачких вјештина је у периоду жестоке еволуције, не само за мушкарце, који су увијек били главни корисници ове врсте умјетности, али све више и више жена постају протагонисти борилачких и.

Имена као што су Ронда Роусеи, Росе Намајунас, Црис Циборг, Мицхелле Ватерсон и Холли Холм су све популарнија у друштвеним медијима, сматрају се правим иконама и референтним моделима за младе дјевојке.

Чак иу Италији, захваљујући доласку Маре Ромеро Борелла у УФЦ, најважнија спортска платформа за борилачке вештине, школе, дођо и теретане бележе све више ружичастих уноса.

Физичке разлике између мушкараца и жена

Међутим, упркос свим напорима да се изједначе права полова и да се односи на родну равноправност, на физичком нивоу, разлике су непорециве и добро је знати их да максимизирају резултате обуке .

Свакако да ни пуританство није ни олимпијски комитет задржао одвојено на спортским такмичењима . У борилачком свету се прије свега напомиње да је склоност мушкараца да се ослањају на мишићну снагу много мање присутна, заправо, готово потпуно одсутна код жена, које с друге стране имају природну диспозицију за развој технологије .

Штавише, жене развијају способност да слушају инструкције наставника много боље од оних мушкараца, који се због урођене конкурентске природе боре да покажу пажњу и посвећеност која се често доживљава као облик покорне послушности.

Жене које тренирају са мушкарцима

Али хајдемо на психолошки аспект мешовите обуке између мушкараца и жена. Нарочито у савременим борилачким вештинама које укључују борбу на земљи, поштовање и знање како слушати и поштовати нашег тренинг партнера су фундаменталне и често их мора подучавати инструктор.

За жену је неопходно да се са мушкарцима обучи да расту и да њихове технике буду заиста ефикасне, јер ће у великој већини случајева морати да се носе са несретним случајем агресије и онда примењују технике самообране.

Али не смијемо вјеровати да се само жене боје контакта с мушкарцима. Чак се и људи плаше, а не да буду нападнути, већ да се исмевају .

Ово је дубоки архетипски страх, који се често не прихвата, што компромитује здрав однос са партнерима који се баве обуком. Као први корак, важно је да оба пола постану свјесна ова два дубока страха и да поштују партнера супротног пола.

Разлика коју треба узети у обзир

Прави борбени напредак, на крају, тек почиње када се страх стави на страну. Жена која је превише уплашена од мушке фигуре често ће се наћи изолована и одбачена, баш као што човек који не може да прихвати да је жена поражен, постаје аггорантан и груб , често сексистички и због тога што није способан да направи прави борбени напредак. .

Али постоји и други основни аспект: самоконтрола током положаја на терену, где је женско тело и човеково тело у блиском контакту.

Наставник мора створити пријатељско окружење - поштујући заједничка основна понашања и прописе - способне да свакога олакша, али истовремено мора остати стално опрезан и не допустити да се злоба инфилтрира.

Истовремено, треба подсјетити мушкарце да жене нису направљене од порцулана и није добро користити два различита стандарда: они знају како се бранити и развијати снагу. Не само то, тестови спроведени током војне обуке показали су да је жена способна да издржи много више бола него мушкарац .

Ако је истина да је жена у просјеку мање јака од мушкарца, истина је да њена техника може бити и боља. Борилачке вештине су контактни спорт, ако жена не воли овај аспект, она вероватно мора да промени дисциплину и ако човек не може да се контролише и контролише свој бес, мора се потрудити, комуницирати и прихватити да је пре свега део групе, школе, без разлика.

Претходни Чланак

Хелицхрисум: својства, употреба, контраиндикације

Хелицхрисум: својства, употреба, контраиндикације

Хелицхрисум ( Хелицхрисум италицум ) припада породици Астерацеае . Познат по антихистаминским и антиинфламаторним својствима, користан је за лечење алергија и кожних поремећаја . Хајде да сазнамо боље. Својства хелицхрисума Цветне врхове хелицхрисума користе се у фитотерапији у третману алергија, које погађају дисајне путеве ...

Sledeći Чланак

22. април слави Дан планете Земље 2016

22. април слави Дан планете Земље 2016

22. априла обиљежавамо Свјетски дан планета Земље, Дан планете Земље , који је највећи заједнички догађај повезан с Планетом и околишем. Дан планете Земље укључује скоро 200 земаља широм свијета сваке године и до милијарду људи. Сваке године, органи, удружења и поједини грађани промовишу низ активности како би сви били свјесни заштите планете, а низ пројеката се имплементира и дијели. И шта ћете учинити? Мо...