Фуßе гут, аллес гут, "Здраво стопало, здраво тело" је наслов прелепе књиге Царстена Старка, преведене на италијански језик од Лауре Бортот и објављене у Италији од стране Едизиони Ил Пунто д'Инцонтро.
Посвећеност је његовом брату " који је морао да се одрекне каријере на светском нивоу од скакача у вис за непознате медицинске узроке ".
Књига је заснована пре свега на конкретним искуствима, практичним анегдотама, изводљивим савјетима; то није само још једна теоретска књига о томе како нога прима све рефлексне тачке тела . То није још један приручник који је тешко примијенити у пракси.
У протеклих десет година аутор је радио као подијатар и развио је властити приступ на основу случајева који се виде, третирају, адресирају и даје важну поруку, која се тиче могућности да се устане на ноге, стварно и метафорички, устајање на његове удове., са својим уметностима, таленатима, страстима: " Устани поново, пронађи свој корак и свој пут. Веруј ми, ноге и стопала не лажу " аутор пише са ентузијазмом и истином.
Стопала, основа (здравља) тела
Ова предивна књига бави се "врућим" темама, од халлук валгуса до ципела и узима све савете дате у том погледу, укључујући и велико тржиште за инсоле, враћајући у конкретну стварност за коју нажалост у присуству хроничних поремећаја постоји тенденција. међутим, да не гледате у стопала, продужите процес исцељења који треба да почне од биљке .
Аутор је створио праву "подијатријску картографију" и саставио је многа искуства почевши од личне, директне, боли у леђима коју није желио напустити преко 18 мјесеци. Лекари и специјалисти имају тенденцију да занемаре стопала. Ова књига је посебна зато што вам даје моћ да је запамтите пре свега за себе.
Ноге у овој књизи третирају се као фундаментални фактори који утичу на проприоцепцију, кардио-циркулаторни систем, статику, контролне системе, метаболизам, локомоцију и чак психу. И све објашњено у првом лицу, са директним речима, које читаоца узимају за руку (или стопало?).
У ствари, чини се да је напредак аутора управо онај који прати његов корак по корак.
Ноге су база; на њима ми сваки дан пунимо тежину. Када постоји бол, могуће је да су неки погрешни начини функционисања дуго одступали од природне функционалности са реперкусијама на све укључене ћелије. То се дешава. Он обезбеђује лихварење и дисфункцију.
Ево 3 природне креме за здравље стопала
Практичне вежбе и савети за стопала
Међу првим практичним вежбама за упознавање са стопалима је оно што вам је потребно да откријете подршку, за коју су потребна два бијела А4 листа. Чак и читање дигиталних слика је одличан начин да се схвати да ли је стопало искривљено или лоше функционише, па ће тело ставити у стање неравнотеже како би се компензовало на најекономичнији начин у смислу сила и вектора. Ако су мишићи развучени различитим интензитетом, то зависи од дотичног дисбаланса.
Затим слиједите практичне савјете о куповини ципела, почевши од онога што аутор назива "правило нулте пете" : нога треба да има исту удаљеност од земље на предњој и задњој страни. Ципела која је превише обложена такође није добра за мозак и стопала.
Направљена је анализа различитих типова обуће и посљедица које могу дугорочно довести до подножја. Замјена ситуација је пожељна, с обзиром да је ципела увијек иу сваком случају компромис .
Дакле: идите боси, радите вежбе, носите ципеле када је потребно, али запамтите да имате жива и активна стопала када их скинете. Интересантна је и опсежна анализа посвећена послу терапије стопала: ортотици, ињекције, хируршке операције.
Ова књига нас подсећа на то колико смо савршени и савршени, колико треба да се препустимо и да бацимо пешкир чак и када се проблем стопала чини нерјешивим. Она нас учи да поштујемо 26 костију које заједно теже само 150 грама, али које су подржане, прослављене и активиране сложеним и предивним системом мишића, тетива, лигамената и везивног ткива. Помаже нам да поново размислимо о боли као о усмереном сигналу, у вези ногу и очију.
Укратко, мала књига која може да промени подршку стопала за почетак и живот, да тако кажем.
