Али какав пролећни умор?

Ми увек носимо живот у себи, годишња доба могу само да мењају квалитет енергије коју приказујемо и која тамо живи.

Пролеће је на нама (чак и ако овај хладни талас из Русије чини да га желимо више него икад).

Хајде да раскринкамо неке митове о чувеном пролећном замору и откријемо неке трикове да би га заобишли и нешто хране да се дода пролећној дијети.

Прољеће без умора, само радост

Неке случајне идеје за добродошлицу новој сезони и борбу против прољетне депресије:

Прошле вечери испред камина са пријатељима. Искористите прилику за филм, нека музика свира заједно. Или једноставно да једни другима изразите намере које имате за следећу годину;
Узмите дугу шетњу зеленом како бисте поправили боје у очима, а затим се вратите да бисте их посјетили када су се већ промијенили. Природа је ту да вам каже да се све развија, тече, мијења;
Очисти речи. Увек се каже да је Ускрс период чишћења. Покушајте да направите хигијену чак и од речи које кажете, немојте поштедети тишине и уздржите се да не кажете прву ствар која вам падне на памет. То је велика вежба у духовности, она васпитава душу и срце;
Разговарајте са (не, него, постоји разлика, држите се и разговарајте са вама) животни план који имате. Причајте као да сте особа. Реците му да расте са вама, да вас подржи, да види светло;
Разумите границу између самопоштовања и поноса . Истражите ову разлику помоћу малих гестова, телефонских позива, радних односа и слично;
Реци истину онима које волиш . Не штедите истину. Шта? Унутрашњи. Како је контактирати? Већ разумевање да постоји потреба да се то уради је велики корак.
Узми лепу аиурведску гарсхан масажу, прасак енергије.
Покушајте да започнете дан јогом, специфичним дисањем и асанама помажете да повратите енергију.
Користите специфична етерична уља из прољетних есенција како бисте очистили дом и околиш у којем живите.

У пролеће се такође можете регенерисати биљним производима

Пролећна дијета и биљни адаптогени

Донесите револуцију на сто. Такође је довољно једноставно проћи кроз три хране, три на броју:

Амарант : нема глутена, пуно енергије. Може се комбиновати са сировим или куваним поврћем, веома корисним у случајевима колитиса, прекомерне тежине, дијабетеса, стреса, анксиозности. То је житарица богата биљним протеинима који хране мишиће, промовишу губитак тежине, избегавају труљење и ферментацију у цревима;
Хељда; укусно и веома богато троугласто зрно. Резервоар гвожђа, калцијума, минералних соли, лизина, треонина, триптофана и влакана. Одлична реминерализујућа, енергизирајућа храна .
Семе сунцокрета, неупоредиви помагачи у расположењу, уклањају стрес, обезбеђују телу важне елементе у траговима, као и есенцијалне и драгоцене витамине;
Биљни чај календула, који се пију средином јутра и средином поподнева; Две кашичице латица невена су довољне да се држе у врелој води 10 минута. То је природни антидот против болова у трбуху и односа између констипације и дијареје
Дулцис у фундо, биљни адаптогени. Интегришите се са овим даровима природе, који су савезници ендокриног, нервног и имуног система.
То су гинсенг, елеутероцоццо (сибирски гинсенг), рходиола росеа и гуарана; они подржавају организам и спречавају поремећаје као што су анксиозност, несаница, раздражљивост, потешкоће у концентрацији, неуравнотеженост у исхрани, умор и депресија.