У фитотерапији, лекови се користе за отечене ноге током трудноће, потпуно безбедне за мајку и бебу.

Овај период представља критични тренутак за ноге будућих мајки: током трећег триместра трудноће, 70% жена има проблема са натеченим ногама, проширеним венама и задржавањем воде, јер се проток крви повећава за око 20% како би се боље његовала и оксигенацију бебе, са последичним преоптерећењем крвних судова.

У последњим фазама трудноће постоји тенденција задржавања воде услед промене функције бубрега, посебно у погледу филтрације протеина и минералних соли кроз урин. Ова чињеница укључује отицање ткива, које се назива едем, посебно у доњем дијелу тијела, ногама, стопалима и глежњевима, посебно ако трудница пуно времена проводи стојећи.

Видимо неке природне препарате за отечене ноге у трудноћи, од дијете до покрета, пролазећи кроз врло здраве навике .

Природни лекови за отечене ноге

Имајући у виду немогућност узимања супстанци како се не би нашкодило беби, природни лекови за отечене ноге састоје се од једноставних савета и малих корака како би их учинили лакшим.

Спавај са ногама горе

Од првих месеци трудноће препоручљиво је спавати са подигнутим ногама : само ставите јастук испод душека на ниво стопала или подигните дно површине кревета за око 15 центиметара. Међутим, одмор мора увек бити удобан.

Током дана, што је пре могуће, покушајте да држите ноге уздигнуте, макар и само на неколико минута, али то чините стално, док седите и држите ноге хоризонтално промовишући циркулацију.

Направите покрет

Физичка активност, у ствари, стимулише мишићну пумпу фаворизујући пораст крви од дна према горе. Најпогодније активности за здравље ногу у трудноћи су пливање и дуге шетње, удобне ципеле и не пребрзи темпо. Важно је да покрет постане свакодневна навика, посвећујући најмање пола сата дневно.

Препоручују се аква-теретана, бицикли за вјежбање и масаже лимфне дренаже (ако гинеколог нема контраиндикација), посебно у погледу отицања ногу. Друге врсте гимнастичких активности нису веома корисне иу трећем кварталу су у ствари неупотребљиве.

Пратите здраву исхрану

Избегавање свих врста ексцеса, посебно шећера и масти . Уместо тога, користите намирнице са високим садржајем влакана, као што су житарице, воће, поврће, осушене махунарке, које такође помажу активност црева. Покушајте да избегнете пушење и пратите дијету богату фолном киселином, гвожђем и калцијем; и пијте пуно воде.

Узмите купке и купке за стопала у води и соли

Улијте око 200 грама грубе соли у посуду са водом, оставите да се растопи и потопите 10 минута: са стопалом за купање, због осмозе, сол ће уклонити вишак течности из ногу, глежњева и стопала.

Користите креме против замора

За непосредан осећај лакоће и свежине можете користити креме, гелове или спрејеве који ублажавају отицање ногу, на бази коњског кестена, месарске метле, црвеног винове лозе и етеричних уља циркулаторног и анти-едемског система .

Потребно је адекватно нанети ове производе, кроз лагану масажу, од глежњева до срца.

Овде су природни производи за отечене ноге

Разлози зашто се ваше ноге набрекну током трудноће

Поред генетске предиспозиције и фактора који могу допринијети погоршању ових поремећаја, као што су врућа клима или активности које доводе до дугог стајања или сједења, у већини случајева, то је посљедица најважнијих промјена које се дешавају током трудноћа:

• Хормонске промене : ниво хормона, прогестерона, који доприноси венској конгестији, повећава се током првог триместра трудноће.
• Промене у протоку крви : повећавају доток крви у материцу и из ње како би нахранили фетус, што доводи до преоптерећења вена. Утеруса, која постаје све обимнија, компримира крвне судове ногу, спречавајући тако повратак крви од стопала до срца.
• Промене у телесној тежини, које се оптерећују ногама, мере их .
• Метаболичке промене, укључујући функцију бубрега, што доводи до задржавања воде и едема (отицања), нарочито изражених у доњим екстремитетима. Овај феномен је узрокован малим количинама течности које излазе кроз зидове вена, које се постепено акумулирају у ткивима, узрокујући отицање стопала и глежњева.