"Сврха" је нешто што користи особи која је спроводи у пракси.
Имајући то у виду, можемо рећи да размишљање о листи постаје и лако и тешко.
Шта нас стварно храни и чини нам добро? Да ли смо у стању да искоренимо лоше навике, али их прво можемо разликовати?
Одлучили смо да вам дамо неке добре идеје за нову годину, које се можда неће уклопити у ваш тренутни историјски тренутак, али можда вриједи за мица који видите насукан или за вашу блиску будућност.
У међувремену, бесконачан број жеља за годину која ће стићи ...
Обука међу новим резолуцијама за нову годину
Знате ли планине свуда око вас? Да ли знате ишта о овом или о оном самиту? Или да ходате поред потока или мора или само изван вашег града?
Па, време је за планинарење. Потражите треккинг групе у којима постоји тишина и поштовање, а не превише оријентисани на потрошњу животињских протеина или дијалог по сваку цену.
Ако желите, можете пробати јога треккинг. Или, прво проучите стазе у друштву, али са највећом пажњом да бисте их могли посјетити сами, у случају излета који нису превише напредни (у случају да сте отишли сами увијек провјерите вријеме, вјетар и маглу без израчунавања падавина). Ту нову навику можете повезати са тренингом принцова ума: медитацијом .
Довољно је да се жалите на пост-трауматске физичке болове или болове од којих не разумете одакле потичу, али се периодично понављају. Време је да узмете све у руке и можда организујете посету остеопата који зна како да вас стави у позицију да боље разумете начин на који се ваше тело организује, како ради економија у покрету.
Наставите са три веома валидне алтернативе: ходајте више, возите бицикл, пливајте . Ако су неки од вас одувијек имали неоправдани страх од воде, дођите у 2017, потражите доброг инструктора пливања . Врло добро се приближава борилачкој вјештини или редовној пракси Ки-гонг-а .
2017 је година Пијетла у кинеском календару. Радник, самоуверен извођач, посвећен студент. То је став којим треба приступити телу.
Храна између нових резолуција за нову годину
Почињемо одмах од центра, абдоминалног. Да ли сте икада помислили да заштитите огромну и веома важну бактеријску флору која тамо живи помоћу специфичних пробиотика ? Многи поремећаји расположења утичу на стање цријева и обрнуто, или се многа психофизичка смањења стварају из слабе бактеријске флоре.
Пробиотици обезбеђују појачавање неимунолошке баријере слузокоже, нормализацију пропусности црева и повећање имунолошке резистенције. Они су веома корисни ако сте у прошлој години имали епизоде колоректалних поремећаја, констипацију и транзит неправилног интестиналног тракта, иритабилног црева, дијареју, ерадикацију Хелицобацтер пилори, хепатичну енцефалопатију, инфламаторне болести црева, иритабилни цревни синдром. Важи и као подршка, индиректно, али веома повезана, за поремећаје расположења повезане са овом дисфункцијом.
Могли бисте прегледати и наводну, више или мање јаку зависност од узбудљивих и алкохолних супстанци. То јест, можете покушати неколико дана да зауставите навике и осјетите да ли је, на примјер, кава након ручка управо ту или ако можете без да наручите пиво када сте с пријатељима.
Можда ће се тамо отворити потпуно нови пролаз , и ви ћете природно одустати од нечега што вам одузима енергију ако се узме у великим количинама и обично .
Добра идеја је да одлучите да посетите натуропат да бисте разумели алергије на храну.
Можда ћете одлучити да жвакате полако и одлучите са свим мирноћом шта је заиста важно, пре него што се утопите у тањиру. Нека врста године заснована на само-слушању хране, искуство које треба испробати. И после оброка, уместо седења, померите се неколико корака.
