Познато је да се медитација користи и на необичном пољу као што је војна; данас желимо додати споменути дискурс обраћајући се другој, али тангентној теми: како јога може помоћи у управљању синдромом посттрауматског стреса ?
Овај поремећај не погађа само војнике, већ и све људе који су укључени у ратни логор, цивиле или чак жртве насиља или терористичких аката. Нажалост, савремени историјски сценарио показује да нико није заштићен од најгорих дјела која су почињена према потпуно невиним популацијама, стављајући нас у потенцијалну опасност.
Ми смо део света који је заштићен (за сада и делимично) од природних катастрофа, ратова, насиља, а ипак, чак и без њиховог личног доживљавања, ми очигледно делимо неизрециви бол оних који се, за посао или случајно, суочавају са оним реалност.
Погледајмо како јога може помоћи у случају пост-трауматског стреса .
Примена јоге у посттрауматском стресу
У врло једноставним ријечима, пост трауматски стресни синдром састоји се од низа симптома који су се појавили након догађаја који су укључивали смрт, пријетњу смрћу, особну сигурност или друге.
Разноврсност могућих карактеристичних поремећаја је врло широка: анксиозност, интрузивна сјећања, неугодни снови, наизмјенична психолошка стања .
Генерално, традиционална терапија подразумева узимање антидепресива или анксиолитичких лекова у комбинацији са психолошком терапијом . Па, из серије спроведених истраживања, перспектива увођења јоге као оптималне дисциплине против стреса и корисна за балансирање доказаног психофизичког система доказује се као обећавајућа.
Тренутно, већина студија се бавила примјеном дисциплине за бивше ветеране најновијих ратова, то јест у Ираку и Афганистану у оквиру протокола који су гледали ветеране који су се тједно бавили асаном и пранајамом (контрола дисања).
Али изван војне сфере, пост трауматски стресни синдром може се појавити иу другим категоријама људи, као што су жртве природних катастрофа . У том смислу, спомињемо неколико експеримената који су нас импресионирали: први укључује преживјеле од цунамија који су девастирали југоисточну Азију 2004. године, којима је понуђена пракса као терапија за посттрауматски стрес и депресију. .
Друга студија која је привукла нашу пажњу односи се на праксу јоге за избеглице након огромне поплаве у Бихару (Индија) која је била подвргнута процедурама сличним претходној студији.
Два истраживања, у основи слична, долазе до закључка да пракса јоге може бити од велике помоћи за све оне који пате од синдрома пост-трауматског стреса, било сами или - и то је најчешћи начин - поред традиционалних терапија.
Суочавање са болешћу са јогом
Терапије са јогом, дуг пут
Због интелектуалне искрености, не можемо да шутимо о методолошким ограничењима која ова истраживања носе у себи, па вас позивамо, чак и без уласка у техничара, да их узмемо са одговарајућим опрезом : дугачак пут је још увек неопходан пре него што се могу структурирати недвосмислено валидне и научно учинковите терапије. .
Наравно, подаци који се постепено прикупљају наводе нас на конзистентан оптимизам и подстичу нас да продубимо наше студије. Мислити да јога сама може ријешити такве дубоке проблеме изгледа наивно; упркос томе, експерименти до сада сугеришу да то може дати велику руку, чак и озбиљно поремећеним субјектима.
Ми се не можемо надати да се истраживање не зауставља на напредовању како би се достигло шире знање о сложеној дисциплини као што је јога, како би се она могла искористити до пуног потенцијала.
Дан који можда није далеко, заправо би могао ефективно подржати традиционалне терапије, било да су то фармаколошке или психолошке, и чине благу подршку без нуспојава .
