Припрема је врло једноставна: исциједите сок од лимуна и додајте у шољицу топле воде, засладите чајном кашичицом меда или јаворовог сирупа, а детоксикација је спремна за пиће, ујутро, чим се пробудите.
Сачекајте око пола сата пре доручка. Користите овај детоксикални лек на цикличан начин, на пример за 7/10 дана месечно или чак и за мало дуже периоде, на почетку дијете за мршављење.
Можете почети са соком од пола лимуна, а затим доћи до целог лимуна. Пиће никада не треба припремити унапред; у ствари, лимунов сок се мора узети одмах након стискања.
Зашто вам вода и лимун помажу да изгубите тежину?
Лимун има изражена диуретичка својства која погодују процесу детоксикације и губитка тежине; помаже метаболизму да функционише исправно, исправља било какву неравнотежу и игра важну улогу на дигестивним функцијама. Захваљујући богатству пектина, такође помаже у сузбијању апетита и пречишћавању у случају преједања.
Топла вода, која се додаје у сок од лимуна, стимулише рад гастроинтестиналног система и олакшава варење, стварајући алкално окружење и тиме фаворизујући добробит целог организма. Према неколико запажања, људи на више алкалној дијети брже губе тежину.
Коначно, изненађење: топла вода са лимуновим соком стимулише цревну перисталтику, фаворизирајући евакуацију. Сок од лимуна је препознат као адстригентно својство, које заправо има, а понекад се погрешно мисли да вода и лимун можда нису погодан лијек за особе које пате од затвора, али то није.
Дјеловање млаке воде, заједно са лимуновим соком, ујутро, чим се пробудите, помаже да се деблокира чак и најгоре цријево.
Откријте и како се прочишћавати водом и соли
Изгубите тежину уз прави доручак, после воде и лимуна
Очигледно, међутим, да изгубите тежину није довољно да ујутру узмете топлу воду са лимуновим соком. Ово средство за детоксикацију мора бити убачено у шири контекст, што укључује обављање физичке активности која одговара здравственом стању и узрасту и дијети која је погодна за одређени случај.
Ако, у ствари, пола сата након пијења млаке воде са лимуновим соком одете у бар да доручкујете са цаппуццином и бриошом, већина потенцијалних резултата ће вероватно бити изгубљена.
Пример доручка који помаже овом детоксикацијском средству да обавља своју функцију губитка тежине?
Тегла природног јогурта са три или четири сјецкане јагоде и 30 грама природно пуханог камута.
> Јогурт подстиче размену жучи и ребаланс холестерола. То је храна са високим индексом ситости; такође промовише развој цревне бактеријске флоре.
Камут је једна од најбогатијих прехрамбених житарица и помаже да се осигура прави енергетски подстицај, који нам је потребан ујутро.
Јагоде су мало калоријске, чисте и богате минералима. Они такође имају веома пријатан укус, особине које не треба потцењивати; Доручак који задовољава непце помаже, у ствари, да превазиђе искушење да се прибјегне другим укусним јелима, али превише богата калоријама.
Очигледно, ако није сезона јагода, изаберите друго воће, на пример киви, грожђе или јабуке, све детоксикацијске намирнице које фаворизују природни процес чишћења организма и такође су назначене у дијетама да се смањи тежина.
