Тренинг тела се понекад доживљава као патња. Или претежак начин да се укључи. Нађите се испред огледала са том додатном ролном и помислите да је лето близу. Патња од конкуренције (бескорисна), али која често неизбјежно почиње са сусједом. А ако дође до здраве конкуренције, нека буде тако, али ако је начин на који судите другима тежак као што ви сами судите у огледалу, између линија и врећица испод очију и јастучића или "пилећих крила" испод руку, онда нисмо тамо.
Обука је света, ви редефинишете своје тело . Морате замислити сликаре који остављају важне ознаке на платну. Морамо почети од нуле у било које вријеме, без очекивања за резултате који ће доћи, али то ће стићи раније ако испустите било коју пројекцију која ствара анксиозност.
Свјесно савијање, медитативно савијање, фрееруннинг
Будите присутни са сваким дахом. Не дозволите да ваша пажња лута за време једног даха. Запамтите се увек иу свакој ситуацији. Можемо ли то да урадимо на следећим стотинама или Пилатесовим хрскавицама ?
Вриједи се борити са свим страним мислима. Водите рачуна о томе шта радите, како споља тако и изнутра.
Чак и раса може постати прилика да будете присутни у себи осјећајући да сте повезани с остатком. Ми позајмљујемо драгоцени састојак: извадак из јогијске филозофије онога који је развио интегралну иогу : "Покушајте да схватите снагу која је у вама, покушајте да је извадите, па ћете видети да све што радите не долази од вас али из те истине која је у теби ... зато што ниси ти, већ нешто у себи. " ( Сри Ауробиндо, 1872-1950). Није случајно да постоје они који су се, као и Тите Тогни, придружили јоги у Јоги за тркаче.
Књига Себастиена Фоуцана, " Фрееруннинг. Пронађите свој пут" (Едизиони Сократ, Рим 2010) такође иде у том смјеру: "Живот је покрет и ритам. Али ритам можете наћи само ако слушате своје тело и вежбате, све док можете да радите оно што радите без размишљања.
И опет, урадите пулл-уп, пусх-уп и пусх-уп или друге гимнастичке вежбе док остајете у садашњем тренутку, без одласка негде другде.
Добра обука, памћење да постајање јаким није нешто што има толико везе са перформансом мишића, већ са унутрашњом снагом, која се гради кроз сталност, иронију, дисциплину и равнотежу, у исхрани. иу управљању односима. Нешто што ће тежити. Без стрепње да то урадимо у датом времену. Са страстима за измјеном, тијело које мисли и ум који плеше ...
