Наша исхрана је често превише богата мастима и другим високо запаљивим и штетним супстанцама за тело. Брзина којом конзумирамо оброке, мало бриге коју често стављамо у избор сировина и конзумирање превише хране оптерећује тело.
Период детоксификације дијете, с времена на време, помаже телу да елиминише акумулиране токсине и врати кисеоник у ћелије, у корист здравља и лепоте.
Дијета за детоксикацију не само да је добра за линију, већ и за кожу, која изгледа свјетлије, за косу, која поприма сјај и, опћенитије, здравље и естетику цијелог организма.
У стварности, идеал би био научити о детоксикацији хране и увести их у нашу дневну исхрану, уклањањем или смањивањем намирница које, осим што нису здраве, изазивају овисност. Једење мање и боље је једно од првих правила за здрав и леп.
Пратите дијету за детоксикацију да бисте обликовали тело
Детоксификујућа дијета, храна
Основни састојак за детоксификацију је вода ; Осим детоксикационе дијете, веома је важно пити довољно природне воде током дана и никада не пропустити чашу када сте горе, на празан желудац.
Врста воде се треба изабрати на основу личних потреба. Хидрирајте се на прави начин, неопходно је да помогнете организму да се ослободи токсина, можда чак и са детоксикационим биљним чајем.
Дијета за детоксикацију треба да садржи, током седмице, адекватну количину хране за детоксикацију, као што су:
сок од лимуна;
> ланено,
> млеко чичак,
> бијели чај,
> маслачак,
> јабука,
> грожђе,
> смеђи пиринач,
> зоб.
Конзумирање дневне хране која помаже организму да се ослободи токсина, као што су биљни чајеви са исушивањем биља, треба да буде нормална и здрава навика.
Осим тога, корисно је пити неке биљне чајеве како би се очистило јетру одређени период времена и детоксификовао организам.
Дијета за детоксикацију лимуна
У последње време се често прича о детоксикацијским дијетама које користе предности лимуна. Најпознатија дијета на бази лимуна је Станлеи Бурроугхс, која је објављена након објављивања Тхе Мастер Цлеансер, и која је инспирисала све остале, пронашавши многе поштовалце чак и међу филмским и музичким звездама.
Дијета лимуна, коју је развио Бурроугхс, укључивала је узимање 6-12 чаша напитка направљеног од воде, лимуновог сока, јаворовог сирупа и чили паприке; предвидио је искључивање свих чврстих намирница и других пића, као што је камилица, сок од јабуке и сок од наранџе.
Након периода од 10 дана са овим рестриктивним режимом, он је предвиђао постепени опоравак уобичајеног снабдевања.
Подразумева се да је таква рестриктивна дијета опасна. Уместо тога, може бити корисно искористити својства чишћења лимуна и других детоксикацијских намирница, у контексту здраве и уравнотежене исхране, прилагођене нутриционистичким потребама.
На пример, метод за детоксификацију тела са лимуном је да се навикнете да пијете чашу топле воде у којој сте сок лимуна, ујутро, стиснули чим се пробудите.
Ова пракса стимулише варење и, супротно популарном веровању, промовише мотилитет црева . Лимун се детоксикује и за црева и за јетру ; промовише губитак тежине и има диуретске особине.
