Направити рачунарску гимнастику је најбољи начин да се захвалите уморним очима које су дуго биле испред екрана.
После целог дана рада на компјутеру, на интензиван и продуктиван начин, осећате се задовољни радом који сте обавили, али и испражњеном енергијом. Већ размишљамо о обавезама вечери, туширању, лијепом изласку.
Да, али заборавите да кажете захваљујући ономе што сте заједно са својим прстима и мозгом омогућили да завршимо посао: очи, које су брзо и реактивно снимале информације, лако су се кретале по екрану да би их пронашле, биле су дуго времена да их продубимо.
Очи, компјутер, закон
Законодавац се брине и за добробит радника. Закон 626 односи се управо на оне који већину сати рада раде на компјутеру ради заштите здравља на радном мјесту, што у случају радника који раде на рачунару дуже од 4 сата, треба да раде једну четвртину сата свака 2. Током тог времена радник не може бити запослен у другим задацима који захтевају блиску визију.
Ако се бавите пословима који се морају обавити испред екрана, најбоље што можете да урадите током паузе јесте да погледате далеко, могуће пејзаж.
Оптимално стање је оно за које поглед почива на зеленом пејзажу, боји која се, заједно са очима, шири душом. Генерално гледано, преусмеравање пажње на природу је одличан начин да се опусте мишићи ока, који се спуштају када гледате блиске удаљености, док се опуштате када око гледа у даљину.
Корисност која је добра за очи
Постоје специфичне рачунарске гимнастичке вежбе за уморне очи које можете вежбати у канцеларији или код куће. Пријављујемо вам неке корисне услужне програме који раде као звона, спремни да вам кажу када дође вријеме да се одмарају.
Један од њих је Еие Дефендер, који се инсталира у системску траку и тачно истиче 20 минута као швајцарски сат; други је Воркраве, комплетнији и опремљен видео окном који предлаже да се уради низ визуелних вежби. Забавите се ловити лопту, тражити крст, не одмарати враголастој коцки.
