Изглед натуропатије на дијетама



Опкољени смо хиљадама увјерљивих приједлога да брзо, сигурно, изгубимо тежину, да једемо шта год желимо, или да гладујемо неколико тједана и да будемо витки заувијек. Врло мало је потребно да се схвати да ови системи једва раде. Довољно је да се жене боре са балансом. Постоји ли начин да останемо у форми без превише патње, да будемо здрави и танки? Да, и натуропатија то указује. Открит ћемо да се натуропатија и дијета не слажу јако добро ...

натуропатхи

Натуропатија користи природне ресурсе и лекове да стимулише урођену способност самоздрављења појединца. Натуропатија се придружује традиционалној медицини и не жели да је замени, већ само подршку у одржавању добробити и здравља. Натуропатија информише и едукује у одржавању и обнављању равнотеже нашег тела и нашег ума и емоција у том човеку је јединствено биће у коме се физичко и ментално, духовно не може раздвојити. У натуропатији су потпоре природни, неинвазивни и токсични производи и технике .

Натуропатија и дијета

У натуропатским дијетама дијете не ужива одличну репутацију, што значи "ограничене дијете" које имају јединствену сврху да брзо изгубе тежину . Дијете вас терају да изгубите на тежини и често се разболите јер присиљавају ваше тело на дужи или краћи временски период да не добију тачну количину или квалитет храњивих састојака потребних да остану здрави. Драстичне дијете не чине да изгубите тежину, оне вас натерају да пропаднете . Такође је добро знати да је наше тело "програмирано" да складишти залихе хране, у облику масти, и да после исхране тело у апсолутном недостатку хране делује као "резервоар" масти, акумулира се да попуни залихе испражњене током исхране. Дијете, дугорочно гледано, чине ... дебљином: то је такозвани " ио-ио синдром ".

Дијете су различитих типова, са различитим утицајем на здравље. Има оних који укључују само једну врсту хране која се конзумира у масивним дозама (дијета минестроне, дијета рижа зен) или они укључују неколико категорија хране као што су протеини или масти, апсолутно избјегавајући угљене хидрате (Аткинсова дијета, Дукан дијета: опасне дијете у јер стимулишу производњу токсичног отпада у метаболизму) или дијете са фантастичним именима које обезбеђују избор за мање од 1000 калорија дневно.

"Дијета" натуропатије

У погледу натуропатије, постоји само један начин исхране: уношење у наше тело само оно што заиста треба. У ствари, храна даје организму оно што му је потребно да обнови своје ћелије сваки дан. Тело треба мале количине хране, свако од нас може да пронађе праву када за време оброка осећа да више није гладан. Звучи тешко, али то је само питање тренинга.

Савјети од дијете натуропатхи: \ т

  • ДА на: свјеже, сезонске цјеловите житарице, махунарке, поврће и органско воће; храна која није ускладиштена без адитива или других хемијских супстанци (очи на етикетама састојака); протеини, посебно поврће (соја, лупин) или бело месо и плава риба; биљне масти, фаворизујући екстра дјевичанско маслиново уље, фаворизирајући разноврсну храну;

  • НЕ на: рафинисани бели шећер, рафинисана зрна сиромашна влакнима, грицкалице и сви упаковани и претходно кувани производи, са додатком хемијских супстанци, засићених животињских масти (маслац, маст и сл.), Со.

Прехрамбене навике:

- Једите у главним оброцима тако што ћете у сваком оброку увести протеине и евентуално додати 2 лагана оброка

- богат доручак, значајан ручак, лагана вечера

- немојте грицкати после оброка

- обављају лагану и пријатну дневну физичку активност,

- једите веома споро, уживајући у сваком залогају; пити пуно воде, између оброка (како се не би успорило варење).

- забавите се и живите своје страсти: живот је гладан ентузијазма и задовољства, а не колачића!

Претходни Чланак

Јога и екологија: која веза?

Јога и екологија: која веза?

Једна од многих ствари које нас ова епска криза учи је да је наш животни стил неодржив за планету : тако смо га искористили и исцрпили ресурсе које би систем могао да имплодира. Последњих година звона која позивају на успоравање у неспутаном развоју увек звуче гласније: циљ је да нас спасе од еколошке катастрофе и да ...

Sledeći Чланак

Природни лекови против нечисте коже

Природни лекови против нечисте коже

Нечиста кожа је масна на додир, неравна, упаљена у подручјима . Узрок овакве коже је, врло често, вишак производње себума од лојних жлезда. За кожу, себум је својеврсни штит од вањских агенаса који га могу оштетити: микроорганизми (бактерије, гљивице ), зрак, вода, смог, загађење, сунчева свјетлост, топлина, хладноћа. Када се кожа покушава да се брани на веома активан начин и не третира се довољно, или чак третира сапуном са погрешном пХ кожом и неприкладним средствима за чишћење, овде она постаје кожа која није сасвим здрава. Да, зато што је нечиста кожа такође по...