Имуни систем делује као права баријера способна да генерише имунолошки одговор против напада на тело вирусима, бактеријама и токсинима . Сазнали смо боље како да га излечимо и одржимо здравим.

>

Анатомски опис имуног система

Замислите толико војника који су спремни да се боре за вас. Имуни систем је наш примарни систем одбране . Она нас брани од агресије бактерија и вируса. Многе ћелије које сачињавају имуни систем налазе се у цревима и ако мислите да је овај орган такође седиште свих наших емоција, схватит ћете колико је важно одржати добру психофизичку равнотежу .

Ћелије имуног система се називају имунокомпетентне ћелије. Налазе се у примарним лимфним органима, коштаној сржи и тимусу, и секундарним, лимфним чворовима, слезини, аденоидима, крајницима, цецалном слијепцу.

Б лимфоцити, одговорни за имуни одговор, имају посебне протеине на својој површини, који се називају површински рецептори или молекули антитела, који интерагују са антигенима (стране супстанце). Након ове интеракције почиње трансформација Б лимфоцита у плазма ћелије, производећи 5 главних типова имуноглобулина (биљни или животињски протеини), као иу меморији Б ћелија. Антитела су протеини способни да препознају антиген и дозвољавају његову елиминацију; стога је хуморални имунитет тај обрамбени процес организма који је посредован антителима.

Природни третмани и терапије за имуни систем

Промене у сезони могу смањити имунолошку одбрану, али то је теже ако конзумирате воће, поврће , повезано са уносом пребиотика и живих бактерија млечне киселине (пробиотици), поставља темеље за правилну исхрану, погодну за ојачати имуни систем.

Уљарице такође доприносе јачању имуног система, као и алге спирулине, које имају имуностимулирајућа својства.

Биљни адаптогени, ехинацеа и астрагалус су одлични. Ту су и лековите гљиве корисне за побољшање функционисања имунолошког система и решавање симптома због аутоимуних болести као што је Хашимотов тиреоидитис.

Сазнајте више о биљним адаптогенима, такође корисним против стреса

Управљање без стреса аутоматски смањује имуни систем. Постоје специфичне биљке против стреса . На пример, гриффониа се користи са добрим резултатима као природни антидепресив, јер подиже ниво серотонина и регулише циклус спавања и будности (циркадијански ритам). Употреба гриффоније се такође показала корисном за контролу нервне глади, повезане са стресом.

Хиперицум уместо тога делује као балансирање расположења, ограничавајући реапсорпцију два хормона (норепинефрин и допамин) који интервенишу да подрже тело током периода повећане нервне исцрпљености.

Мелиса ( мелиса оффициналис) и пасифлора ( Пассифлора инцарната ) су такође одличне, поред валеријане.

јога

Моћ неких техника јоге и екстремна ефикасност медитације су неоспорне за јачање имунолошког система. Утицај ума на нервни систем и имуни систем је огроман: стање глобалног благостања је стално под утицајем наших расположења и обрнуто. А канал којим се ова акција стално одвија је нервни систем.

Дисање јоге иде директно на овде деликатне, мале "војнике" који нас штите: исправно извршена пранајама се изузетно опушта. Положаји, дакле, узимају у обзир равнотежу и добробит три главна прстена нервног система: кичмени стуб (посути живцима), абдомен, мозак.

Традиционална кинеска медицина

Акупунктура указује на хармонију у случају имунолошких поремећаја.

Игле дјелују директно на велику органску масу одговорну за имунолошку регулацију: микробну флору цријева која може тежити до 1, 5 кг у цјелини (срце тежи око 800 г и јетра 1, 4 кг).

Добра сесија акупунктуре регулише, јача и модулира имуни систем, чак и код деце.

Кинеска дијететика такође користи микотерапију за лечење имуног система. Посебно, Схиитаке је лековита гљивица која побољшава имуни систем јер садржи лентинан , бета-глукан који може да стимулише макрофаге, Т лимфоците и ћелије природних убица, тј. штетно за тело. Постоје и друге корисне лековите гљиве против аутоимуних болести и побољшање равнотеже имуног система.

Знатижеља о имунолошком систему

Акције које не замишљате, али које су добре за ваш имуни систем:

• Узмите дугу шетњу зеленом како бисте поправили боје у очима, а затим се вратите да бисте их посјетили када су се већ промијенили. Природа је ту да вам каже да се све развија, тече, мијења;
• Очисти речи. Увек се каже да је Ускрс период чишћења. Покушајте да направите хигијену чак и од речи које кажете, немојте поштедети тишине и уздржите се да не кажете прву ствар која вам падне на памет. То је велика вежба у духовности, она васпитава душу и срце;
• Разговарајте са (не, него, постоји разлика, држите се и разговарајте са вама) животни план који имате. Причајте као да сте особа. Реците му да расте са вама, да вас подржи, да види светло;
• Разумите границу између самопоштовања и поноса . Истражите ову разлику помоћу малих гестова, телефонских позива, радних односа и слично;
• Реци истину онима које волиш . Не штедите истину. Шта? Унутрашњи. Како је контактирати? Већ разумевање да постоји потреба да се то уради је велики корак.