Кустос: Мариа Рита Инсолера, Натуропатх
Диуретични додаци повећавају излучивање урина. У неким случајевима, они су корисни у борби против поремећаја који могу угрозити благостање организма. Хајде да сазнамо боље.
Целер међу диуретичним додацима исхрани
Шта су диуретици
Диуретици су супстанце које могу повећати излучивање урина . Генерално, свака супстанца или препарат способан да делује на уринарни тракт дефинише се као диуретик, повећавајући диурезу.
Излучивање је потпуно природан физиолошки процес којим тело елиминише бескорисне или отровне материје тако што их избацује ван. То је могуће захваљујући биохемијским органима и механизмима погодним за обављање ове функције.
Ови органи, звани излучни органи, су: кожа, црево, јетра, уринарни тракт, респираторни систем и панкреас. Уместо тога, производи излучивања су уреа, амонијак, мокраћна киселина и протеини.
Својства диуретика
Диуретици имају следећа својства:
- Брзина уринарног протока и натриуреза се повећавају (бржа брзина излучивања натрија).
- Они модификују излучивање различитих јона као што су калијум, водоник, хлор, карбонати и мокраћна киселина.
Терапијска употреба диуретичких суплемената је индицирана код болести код којих постоји промјена у волумену и / или саставу тјелесних текућина као што су: блага и умјерена хипертензија, отказивање срца и бубрега, нефротски синдром и цироза .
Такође откријте симптоме, узроке и лијекове за задржавање урина
Диуретици хране
Диуретична храна је она која може помоћи елиминирати вишак текућине и токсина кроз урин.
Диуретичко дејство се обично одређује веома високим садржајем воде, калијума, кофеина, витамина Ц и Б6. Насупрот томе, намирнице које узрокују отицање су оне које задржавају воду, као што су сол, натриј, шећер и сложени угљикохидрати.
Ево листе намирница које имају веома изражена диуретичка својства.
- Ананас : захваљујући бромелаину може чак и комплексне протеине учинити пробављивим.
- Целер : од прочишћавања се састоји од 90% воде.
- Зелени чај : од веома јаког диуретичког дејства.
- Краставци : са прочишћавајућим и освежавајућим својствима чине га преко 95% воде.
- Артичоке : корисне за јетру, потичу излучивање жучи као и диурезу.
- Лук : такође користан против инфекција уринарног тракта.
- Шпаргле : садржи аспарагин, користан као прочишћивач и против задржавања воде.
- Јабучно сирће : користи се као зачин, одржава добру равнотежу нивоа калијума
- Сок од бруснице : користан за сувишне текућине.
- чишћење.
- Прокулице: садрже калцијум и калијум.
- Беетс : нападају масне наслаге организма.
- Шаргарепа : са тоничним и прочишћавајућим дејством, садрже калијум, калцијум и магнезијум.
- Зоб : богат силицијум диоксидом који је природни диуретик.
- Парадајз : садржи толико витамина Ц.
- Диња : корисна за прочишћавање тијела захваљујући садржају воде, калија и натрија.
- Зелена салата : садржи калцијум, манган, гвожђе, хром, калијум и фосфор.
- Бели лук : природан је диуретик који се користи против одлагања масти.
- Лубеница : богата водом.
- Коморач: има карминативну и диуретичну активност.
Добро је избјегавати намирнице које садрже много соли, пржене хране, меса, масних сирева, алкохола, слаткиша и газираних пића.
Важна помоћ може доћи од кувања до паре, која одржава све карактеристике хране непромењеним и омогућава да се не користе зачини. Блага диуреза се може добити из дијете са мало натријум хлорида.
Фитотерапијски биљни додаци
У биљној медицини постоји неколико љековитих биљака са израженим диуретичким својствима, међу којима издвајамо:
- Маслачак: Познато је да лишће има диуретски ефекат, а не случајно да се користи за исушивање биљних чајева. Ова биљка је такође веома корисна у случају циститиса и инфекција уринарног тракта.
- Коприва: има диуретичка својства која олакшавају уклањање отпада.
- Преслица: богата минералним солима потиче диурезу.
