Апнеа иога: порекло, пракса, користи



Апнеја јога помаже да се кроз тело схвати да је респираторна активност чврсто повезана са психофизичком равнотежом . Сцорпиамоло боље.

Значење апнеа јоге

Ријеч апнеа потјече од грчког απνοια, "мирног", "без даха". Апнеа иога комбинује технике древне дисциплине са тренингом роњења.

Порекло и филозофија апнеа јоге

Када идете дубоко то значи да идете са дахом и са самим телом смо у апнеа иоги. Ако је заиста истина да јогијска пракса ствара приступ дубоким пећинама од нас, паралелно, то је и право урањање.

Жак Мејол, светски мулти-пример за роњење у 1970-им, био је први који је направио јогијску праксу и дијалог са апнејом.

Пракса

Они који практицирају јогу у апнеји су упознати са пранајамом, дисањем јоге.

Не само то, свако јутро практикант генерално прати сва чишћења / прочишћавања (шаткарма): јала нети и сутра нети (чишћење водом и концем) како би се навикли на пражњење слузи која се накупља током ноћи у грудима напред.

Све је то дио нади схуддхи, прочишћавање канала, који мора бити праћен потпуним јогијским дисањем, са контролисаним абдоминалним појасом. Онда капалабхати, бхастрика и нади сходхана.

Одличан текст у пранаиами је Андре Ван Лисебетхова "пранајама, динамика дисања" . Пранаиама значи праксу свјесног преношења енергије у тијело.

"Дах је човјеков најбољи пријатељ", прва и одмах уочљива манифестација живота која је артикулирана на врло флексибилан начин према 4 класичне фазе: инспирација - пуна апнеја плућа, издисање - празна апнеја плућа). Пета фаза је спонтана апнеја, "екстатична суспензија" која се природно може појавити током медитације и може бити увод у велико духовно напредовање.

Такође сазнајте колико врста јоге постоје

Предности апнеа јоге

Са апнеа иогом могуће је кроз тело схватити да је респираторна активност чврсто повезана са психофизичком равнотежом сваког појединца и представља један од најрелевантнијих алата доступних човјеку да се активно развија према веллнессу.

Пранајама изазива смиреност, концентрацију и свест; она представља снажан облик прочишћавања од свих тих суптилних психо-физичких-еколошких ограничења која спречавају правилно и ефикасно дисање.

А резултирајућа повољна оксигенација има значајан утицај на Хатха јогу. Вежбање мишића је заправо ефикасније.

Мајстори и школе

Федерико Мана, италијански шампион дубоке апнеје, у Италији одржава часове јоге за рониоце, пранајаму и хатха јогу. Његова референтна група је тема која се креће у Италији и иностранству и која носи назив Мовинг Лимитс.

Умберто Пеллиззари, шампион у роњењу на дах, такођер користи вјежбе опуштања и технике пранајаме јоге у својим течајевима апнеје.

Занимљивости о апнеа иоги

Пеллиззари је рекао: "Имао сам као учитељ Јацкуес Маиол, који је био први који је увео јогу у апнеју. Користим јога технике дисања, пранајама, и вријеме прије роњења које проводим покушавајући користити методе релаксације и концентрације праћене овим техникама дисања. "

Порекло, пракса и користи од јоге

Претходни Чланак

Борилачке вјештине: познавање и модулирање снаге

Борилачке вјештине: познавање и модулирање снаге

Вежбање борилачких вештина значи обуку у идеалној битци, ситуацију која захтева употребу силе , односно њену правилну употребу, и да се примени на савршен начин, неопходно је имати нешто са тим: немогуће је научити борити се без борбе, добро је одмах напустити све прелепе романтике које окружују многе борилачке вештине које обећавају да ће вас научити да се борите и да повећате самопоштовање, а да практиканту не дате прилику да експериментише. Снага и стање свести у борилачким вештинама Свако људско биће има основну, површинску свест, познату фронталну личност, са средњим потенцијалом, али пост...

Sledeći Чланак

Освежавајуће центрифуге за борбу против топлоте

Освежавајуће центрифуге за борбу против топлоте

Као што су у прољеће они рјешење за прочишћавање, у љетним мјесецима центрифугати се боре против љетне врућине , освјежавају и обогаћују тијело витаминима и минералним солима, прије или послије сунчања, средином послијеподнева за освјежавајући оброк и као лагани безалкохолни пратилац коктели и вечерњи аперитиви: то су центрифугирани са веома ниским садржајем масти и калорија, освежавајући и отпорни на топлоту! Ево неколико једноставних рецепата са састојцима за 2 или 3 особе; препоручљиво је пити их чим се направе , како би се најбоље искористиле нутритивне и освежавајуће особине састојака. Бил...