Данас је основна шведска масажа прва техника масаже која се учи онима који желе да постану професионални масер јер се њихови маневри налазе у свим другим масажним техникама.

То је класична западњачка масажа која у Европи представља традиционалну стандардну масажу, име које га издваја посебно у земљама енглеског говорног подручја, у Холандији иу Мађарској. У другим државама, укључујући Шведску, умјесто ове масаже називамо класичну масажу .

Име шведске базне масаже долази од њеног творца, шведског лекара и физиотерапеута Пехра Хенрика Линфа (1776-1839), који је прво систематизовао технике масаже у оквиру методе која одређује индикације, контраиндикације и спретност.

Сам Линг је и оснивач Линг института за модерну гимнастику, чији су студенти ширили технике масаже широм Европе развијајући ручне вештине класичне шведске масаже које се и данас користе. То је потпуна масажа која се изводи на цијелом тијелу чак и ако се, с обзиром на слободу маневара и не-ригидних секвенци, може извршити и на појединачним подручјима мишића.

Предности шведске базне масаже

Данас се шведска базна масажа користи пре свега због опуштајућег, опуштајућег, оснажујућег и исушујућег ефекта. Осим тога, због свог дјеловања на хемолимфатичку циркулацију, корисна је иу превенцији целулита. То се ради уз помоћ масажног уља и лежи на каучу.

Међу главним предностима које шведска основна масажа може донијети јесу:

> Здравија и светлија кожа : масажа побољшава кожу у смислу осветљености и лепоте захваљујући елиминацији мртвих ћелија и стимулацији пора.

> Опуштање: свака врста масаже омогућава особи да уђе у стање релаксације, довољно је да зна које ће маневре бити изведене и које тачке треба лечити

> Отпуштање мишићне напетости: масажни мишићи ослобађају напетости и мишићне контракције побољшавајући спортске перформансе

> Лимфна стимулација: током третмана долази до кретања течности што доводи до елиминације отпада који се накупља у телу. Резултат је побољшање имунолошког система и регенеративни ефекат који може да се супротстави запаљењу и едему.

Технике шведске масаже

Као што ћете научити у нашим течајевима масаже постоје четири главна покрета масаже и традиционално се разликују:

- Додир: лаган и опуштајући маневар који се може обавити у дубини како би се испразнила крв и лимфа

- Трење: маневар стискања аномалног ткива (масноћа и целулит)

- Дубоко гњечење: увртање и стезање мишића

- Перкусије: мали маневри за стимулацију мишића и коже Због тога је потпуна масажа и основа на којој професионални масер мора започети своје студије, пре него што пређе на сложеније технике масаже.