Једемо нервозно, а храна "остаје на стомаку". Имате "рупу у стомаку" или "цријево у комадима", можете искусити емоцију тако да " цријева изврну".
Чини се да стомак гори, али може бити и "гвожђе". У популарном смислу, емоције и органи пробавног система су изузетно повезани и психосоматски то потврђује.
Пробавни систем и емоције
У ствари, пробавни систем је ковачница, готово алхемијска област. Испада, гори. Морамо се јако побринути за то. У многим традиционалним системима за негу, као што је ајурведски, на пример, лекови који лече болести које очигледно нису повезане са варењем, често често делују директно на здравље дигестивног система.
Укратко, не може се замислити срећан живот ако се храна не асимилира и добро пробави. Исто важи и за догађаје који нам се догађају у животу. Ово прво варење пролази кроз жвакање и наставља се уз узимање хране. На исти начин, емоције утичу на нас, у почетку, преплављују нас.
Хранити се значи успоставити афективан однос са самим собом и бринути се о њему. У поремећајима исхране као што су анорексија или булимија постоје многи проблеми везани за афективну сферу. Неизражена искуства могу се изразити психолошким путем, театралним путем или истраживањем себе кроз различите технике и методологије.
Померање тела је нешто што такође утиче на наш однос са храном, као и на саму хидратацију. У оба случаја - ако се држите у покрету и немате недостатак течности - тело је добро и не тражи храну када то није потребно.
Како се Аиурведа бави поремећајима у исхрани?
Савјети за јело с радошћу
Једење са радошћу је уметност и можете је градити временом. Многе од неуроза које повезујемо са храном потичу из родитељског окружења, а познавање једни других значи и одвајање од навика. Да видимо заједно неке савете да једемо са радошћу.
Мисли на лакоћу
Не једете да попуните, једете да добијете енергију . Свако има своју минималну и максималну дозу, али немојмо заборавити да је стомак мишић и ако га тренирамо на бингсе, реаговаће у складу са тим. Немојте демонизовати било коју храну, покушајте да идете са оним што вам се сада свиђа, имајући на уму да паковане намирнице често вас не воде ка лакоћи мисли и физикалности, јер су често пуне шећера и конзерванса, а храна је која изазива зависност .
Размотрите енергију хране
Да ли салата која се куха безвољно и без свести о комбинацијама хране боли мање од комадића пице печене са љубављу?
Одговор је имплицитан, али мало се размишља о томе. Покушајте да знате одакле долази оно што доводите у уста, које путовање је заузело ... након свега, то је нешто што улази у вас.
жвакање
Покушајте да изненадите себе, направите лепе засједе док једете. Уморите се од тренутака када размишљате док уносите храну у уста.
Доведите присуство у жвакање, квалитет кућних послова које енергизујете својим умом док се само морате бринути о храњењу.
прихватити
Ако доживљавате време када је изузетно тешко пробавити емоције, прихватите га. Ако једном не вечерате, након емотивног шока, ништа се не дешава, напротив, пробавни систем почива.
Храна није непријатељ и на исти начин наша душа може постати невјероватан савезник.
Бити у свом срцу, изван других
Постоје људи који мрзе јести сами. Постоје и други који су болесни на помисао да морају да забављају познанике или разговарају док једу. У тихим ретреатима медитације јасно се види разлика, шта се дешава када једете: у ствари једете и то је то.
То је занимљиво искуство и, у сваком случају, увек треба да запамтимо шта се дешава брзином наше жвакање када на пример осећамо лажну хитност да нешто кажемо .
Други могу бити задовољство или не и могу рећи ствари које нас чине одређеним учинком, а не другим, али ми једемо, никада не смијемо то заборавити.
