С обзиром да је слуз природна реакција нашег тела да избаци стране супстанце, тако да то не мора нужно да буде елиминисано, тачно је да постоје намирнице које могу да изазову повећање унутар тела и због тога треба да буду ограничене у исхрани. здрава.
Циљ исхране без слузи је да се тело регенерише и излечи .
Научна основа изгледа помало нејасна, али да би се прочистила, након дијете без слузи неколико дана може помоћи.
Видимо га сада, са примером и два рецепта.
Дијета без слузи: шта је то?
Дијета без слузи развила је почетком прошлог стољећа Арнолд Ехрет, учитељ цртања, који се почео бавити исхраном како би излијечио особну болест.
Према Ехрету и следбеницима његове школе, названом Ехретисмо, "слуз" се односи и на излучивање носне и цревне течности и супстанце као што су холестерол и све што се везује за одређену храну и формира патину која покрива унутрашње органе постају опасни за њихово правилно функционисање и самим тим за здравље.
Елиминисање слузи дало би, према овим теоријама, могућност да се тело лечи и регенерише елиминисањем токсина, али и бактерија и вируса. Слуз нагомилан на зидовима дебелог црева би спречио, према Ехрету, правилну апсорпцију хранљивих материја.
Стога се интестинално чишћење, а можда и хидроколонтерапија препоручују у исхрани без слузи.
Намирнице које стварају слуз су оне које треба потпуно елиминисати, наиме: рафинисани пиринач, рафинирана брашна житарица, конзервирани производи, животињски протеини.
Храна дата у исхрани без слузи су сирово воће и поврће . У пракси се ради о прехрани на бази воћа и поврћа. Идите и до семена, ораха и клице .
Дијета без слузи: примјер јеловника
Да би се прешло на строги режим као што је исхрана без слузи, Ехрет и његови следбеници предвиђају транзициону фазу, која траје неколико недеља или више, у којој су и даље дозвољена кувана храна.
Научни докази нису открили ову "поплаву" од слузи, детоксификујуће дијете на бази свежег воћа и поврћа, која је направљена неколико дана можда на одмору или викендом, може бити добро за наше тело, да видимо пример дијетног менија без слузи.
Чим се пробудите, попијте чашу топле воде са соком од пола лимуна, евентуално заслађеним фруктозом или шећером од шећерне трске.
доручак
- Свјеже и / или сухо воће, са биљним чајем.
ручак
- Мешана салата са семеном, сувим воћем, свежим воћем.
- Закључите са 2 кашичице шведског горка (то је мешавина терапеутских биљака и зачина, пронађених у апотеци) растворених у врелој води.
грицкалице
- "Крух" Ехрета (види рецепт)
- Свеже поврће
- Сокови од воћа и поврћа
вечера
- Тиквице "шпагети" са парадајзом и сјеменкама;
- салата;
- воће
Дијета без слузи: 2 рецепта
За период транзиције: хлеб Ехрета
Састојци :
> брашно од цјеловитог пшеничног зрна (250 гр);
> рибане сирове мркве (250 гр);
> 1 нарибана јабука;
> шаку земљаних ораха и једне од грожђица.
Припрема: брашно помешајте са мрквом, додајући, ако је потребно, веома мало белог брашна; додајте јабуку и помешајте са орасима и грожђицама. Кувајте полако: 70 минута у рерни на 170 степени, затим 20 минута на 100 степени.
Салата од семена и поврћа
Састојци за једну особу :
> полу зрели авокадо,
> врхове сирових шпарога,
> гратед рав царрот;
> шољицу финог сировог купуса,
> 2 шоље сунцокретовог семена;
> шаку клице карфиола.
Припрема : састојке помијешајте у здјелу за салату, зачините хладно прешаним екстра дјевичанским маслиновим уљем.
