Циститис, лош посао. Симптоми су опекотине, порив за мокрењем све чешће, понекад са траговима крви у мокраћи, у најгорем случају чак и бол и грозница.
Стоп! Ако је ваша слаба тачка мокраћне бешике, ако имате тенденцију да пијете премало и једете превише меса, посебно током промене сезоне, када је имунолошка одбрана склонија да се смањи, ако не ослободите емоције и носите синтетичку одећу, то је проблем могло да се догоди.
Како природно спречити циститис током промене сезоне
Немојте бити ухваћени неспремни: уз мало пажње на храну, навике и начин живота, хигијену и емоције можете спријечити појављивање цисита . Ево трикова за трговину.
Попиј пуно
Прво воду, литру и по, неколико литара дневно. Не само да је вода добра, већ и сок од бруснице или црвене рибизле или биљни чај; брусница, богата флавоноидима и антоцијанинима, природна антиинфламаторна, може бити ваљана помоћ у борби против инфекција уринарног тракта и бактеријских агресија које доводе до циститиса. Зато наставите са превентивним третманом на бази боровнице и рибизле.
Третирајте дијету и киселинско-алкалну равнотежу у тијелу
Дијета за циститис варира у зависности од тога да ли говоримо о превенцији или поремећају који већ постоји.
Витамин Ц је, на пример, важан, али не треба да једете превише агрума и кисело воће када почнете да се осећате љутито; баш као што је најбоље да избегавате да користите оцат да облачите и не једете превише црвеног меса, јаја, конзервиране рибе или старих сирева, кобасица и зачињене хране; важно је замијенити чај и каву природном водом, биљним чајем или центрифугираним или соковима од свјежег воћа и поврћа у одређеном периоду. Не алкохолу, вештачким заслађивачима и храни богатом конзервансом.
Зелено светло за сиреве, хлеб, тестенину, кромпир (важан је калијум), пиринач и све поврће осим боба, пасуља, лука и парадајза. Међу плодовима, преферирају крушке и бобице.
Пажња за вашу личну хигијену
Као што је познато, чишћење треба обавити од бешике према анусу, а не обрнуто; пажњу и на чишћење купатила, као и на интимну хигијену деце. Дакле, често мијењајте пелене у дојенчади, будите опрезни да не оставите влажну одјећу мокру, немојте допустити да дјеца пишу дуго времена.
Поред тога, увек је важно користити неагресивне детерџенте са исправним пХ и садржи хијалуронску киселину са омекшавајућим и заштитним деловањем на кожу и слузокожу. Ограничите употребу унутрашњег апсорбента, немојте га користити ноћу.
Обратите посебну пажњу на хигијену током сексуалног односа и када имате менструацију, као и добро оперите руке пре употребе унутрашњих контрацептивних средстава.
Перинеална хигијена и превенција циститиса: овдје су основна правила
Пажња на оно што носите
Избегавајте синтетичко доње рубље, али користите прозрачне и природне тканине ; да би се избегла прегруба панталона или одеће.
Борба против опстипације и тромог црева
Дјелујте у времену против зачепљења, неправилног или лијеног цријева, јер постојаност фецеса у цријеву потиче континуирани пролаз бактерија у уретру. У овом случају важно је допунити вечер добрим биљним чајем на бази сљеза, умирујућим и умирујућим, те конзумирати храну богату влакнима.
Ослободи своје емоције
Понекад, у ствари, иза честих епизода циститиса, скривена је несвесна жеља да се партнер уклони због сексуалних или других потешкоћа; понекад циститис изражава облик прикривене депресије : у овом случају урин је симбол суза које се не слијевају слободно.
