Уморан, исцрпљен и поспан, недостаје енергије: понекад се живот смањује овако. Када стрес и збијени ритмови између куће и посла нису довољни, стављамо природу, са промјеном сезоне : да, јер је прољеће носилац умора, умора, поспаности и недостатка снаге, често због стварног физиолошка промена повезана са повећањем дневних сати.
Важно је не допустити себи да будеш претучен, јер ће, сигурно, након неколико недеља тај осјећај нестати, остављајући мјесто многим новим и предивним енергијама.
Да бисте се прилагодили овим ритмовима, након првог програма детоксикације и прочишћавања, можете га напунити, а то можете учинити и захваљујући биљу и биљним чајевима, као и правилним покретима и енергизирајућим намирницама.
Погледајмо 3 рецепта за припрему енергизирајућих чајева .
Чај од траве
Карактеристике : зелени лист од метвице иде позитивно одмах на централни нервни систем, делујући као тоник. Такође је добар за иритиране бронхије, плућа и грло од ниских температура. Такође је одличан природни дигестив.
Састојци и припрема : можете користити и свеже и осушено лишће менте, око 300 грама по литру воде. Када вода прокључа, сипајте лишће менте у чајник и по жељи друге биљке, а затим сачекајте неколико минута (око пет) инфузије. Када протекне ово време, довољно је да се препарат филтрира преко сита и улије у инфузију. Можете користити мед и лимун да засладите пиће.
Употреба : Може се узимати у било које доба дана, чак и ако се понекад не препоручује у вечерњим сатима, јер може пореметити сан код одређених осјетљивих субјеката.
Својства : епеторација, тоник, дигестив.
Сазнајте која је најпогоднија дијета у случају умора
Композитни биљни чај од гинкго билобе
Карактеристике : одличан биљни чај за пуњење све енергије потребне органима и уму. Гинкго билоба промовише циркулацију и обнавља позитивне физичке и менталне енергије.
Међу осталим корисним биљкама у ту сврху налазе се елеутероцоццо и мате, важан тоник у стању туге и депресије, како би пронашли енергију и енергију.
Кадуља је такође посебно активна на нервном систему: то је тонична и седативна биљка која помаже у елиминисању депресије, умора, несанице, анксиозности.
Одварак лишћа кадуље, који се додаје у воду за купање, истовремено даје опуштајући и еуфорични ефекат.
Састојци и припрема :
> 40г листова гинка билоба,
> 30г рузмарина,
> 30г корена елеутероцоццуса
Једна кашика по шољици, пустите да се сипа 10 минута, филтрирајте.
Употреба : пити два пута дневно, након главних оброка.
Својства : енергизирање, пуњење, тоник, антидепресив, еуфорика.
Такође откријте која су енергизирајућа етерична уља
Слатки наранџасти композитни чај
Карактеристике : Наранџа генерално показује селективну термогенетску активност, која буди и ребалансира метаболизам. Конкретно, захваљујући својој енергизацији, савршен је за оне који желе да изгубе тежину, одржавају енергију и побољшају физичке перформансе.
Састојци и припрема:
> 5 кашика звезданог аниса,
> 2 кашике бобица клеке,
> 2 кашике слатке наранџине коре,
> жлицу корена слатког корена.
Ставите кашичицу мешавине у 200 мл хладне воде и доведите до кључања. Искључите да бисте оставили да се истопи један минут. Филтрирај, попиј.
Употреба : одличан је ујутро за доручак и као ужина, или када желите слатку храну. Такође се може узети дуже време.
Својства : енергизирајући, стимулирајући метаболизам, детоксикацију, диуретик и смиривање
Остала енергизирајућа биља
Ево неких од енергизирајућих биљака међу већ споменутим, које се могу узети у случају умора и исцрпљености:
- Кантарион или кантарион, панацеја за енергизирање и сузбијање меланхолије;
- епидемија регулише активност епифизе и секрецију мелатонина, хормона који даје мирни сан и регенерише добар хумор;
- глог је добар баланс организма, такође присутан у третману расположења, како се брани од апатије и општег умора, као и лечења хиперактивности;
- Гинсенг може бити користан ако се осећате посебно без енергије.
Затим постоје енергизирајући биљни чајеви погодни ујутро, да се ребаланс и реактивација тела.
