Дешава се да превише једе, деси се вирус, пролази пролазна слабост.
Такође се дешава да "није дан" и наш стомак може бити у немиру из различитих разлога, здравља или стреса.
У сваком случају, желели бисмо да то брзо прође. Можда смо и гладни.
Шта да радим? Шта јести у случају болова у стомаку? И изнад свега, да не једете да бисте избегли погоршање боли у стомаку?
Шта јести у случају болова у стомаку
Као и увек, да би се решио проблем, неопходно је да се вратимо на његов узрок : он се односи и на бол у стомаку .
Стрес, анксиозност или пробавне сметње, гастритис? Када откријете "зашто", можете отићи на "ствар", или шта ћете јести; ево препоручених намирница:
- Лагана пари, печена или кувана храна
- Бели јогурт са квасцима који помажу у случају болова у стомаку и побољшавају здравље црева
- Нековинско воће (нпр. Јабуке)
- Пуно пијте, у току дана од оброка, да бисте олакшали детоксикацију
- Пиринач : помаже да се смањи киселина у желуцу и могуће чак и дијареја
- Дигестивни зачини се могу додати, ако се толеришу, као што су ђумбир и кари
- Минт чај инфузије или инфузије коморача или камилице: помажу да се ублаже поља и апсорбују гасови
- Коморач: са високим садржајем антиоксиданата, одавно је познат по својим природним својствима против гаса и зато што помаже елиминисати токсине из организма. Поред биљних чајева, пробајте да поједете пола кафене кашике семена коморача или жвакате неколико комада свежег коморача.
- Папаја: одлична за ублажавање слузокоже желуца за лечење чирева, жгаравице захваљујући присуству папаина, природног ензима за варење
- Ако нисте гладни, немојте се присиљавати да једете : један или два дана течне дијете на бази биљних чајева, воћних и поврћних екстраката може бити веома корисно за вас.
- Да ли мучнина и киселост брзо пролазе чак и са бакиним лијековима ? Пробајте комад хлеба или крекера, а можда и мали квадрат пармезана
Бол у стомаку: шта треба избегавати
Може се десити да наше тело не жели ништа да једе: немојте јести, ако га не осјећате, или одбијте храну која вас инстинктивно мучи .
Ево низа намирница које је боље избегавати у случају болова у стомаку:
- Нема жвакаће гуме : повећавају киселину у стомаку
- Нема масне хране, сирева, умака и зачина на бази креме
- Забрана за намирнице које иритирају желучану слузницу : парадајз, сок од парадајза, сокови од цитруса, лук, бели лук, бибер, зачини на бази чилија, клинчићи
- Нема хране која изазива отицање : пасуљ, карфиол, броколи, млеко
- Безалкохолна пића: алкохол, напитци са кофеином, кола, какао, сокови
- Воће које треба избегавати : смокве, банане, кестени, агруме, незрело воће, суво воће
- Нема чоколаде
- Не прегријане хране и топлих напитака
