Видимо ове мале фигуре дебелог човека, полугола, ћелавог, са лепим изразом на лицу и бадемастим очима. Видимо их често и добровољно. И да ли тај тип уопште не представља комшиницу авиона, чије ролне масти заиста превазилазе нормалност и упадају нам у животни простор ако седимо поред њега?
Али како је Сиддхарта Гаутама заиста изгледао?
Живео је од 566. до 486. пне ., Био је принц који је одбијао богатство (подсећа вас на одређеног Фрању Асишког?) На чије име је пала дефиниција "просветљеног" (то значи термин "буда"). Нема бадемових очију: био је Индијанац. Живео је на милостињу и постио је данима да би пратио прецизан и строг курс медитације. У Индији ћете наћи многе статуе које су веома танке, са много ребара у првом плану и изузетним стасом.
Па шта? Господин? А сцаммер?
Немој му одмах дати. То није историјска личност, већ фигура која припада кинеској иконографији 10. века после Христа (1500 година после историјског Буде). Зашто је дебела? Ти свици су симболи, они носе поруку са њима, они значе нешто прецизно: прихватање. Будите задовољни оним што имате. Учините обиље обиља. Каже се да је био вјешт ловац на змије, који их је, након што их је ухватио, одузео отров, а затим их поново пустио.
Метаболизам, медитација, метаболичка криза
Врло танка фигура изнад, та особа је остала слободна од хране за медитацију. Колико је хигијена мисли повезана са уздржавањем од хране? Зашто? Наука која каже?
" Открили смо да дијетална рестрикција калорија, посебно када се даје у периодима повременог ограничења калорија, изазива ћелијске стресне реакције у неуронима ", рекао је Марк Маттсон, неурознанственик из Националног института за старење лабораторије Јохн Хопкинс. Универзитет у Балтимору. Експерименти које је спровео тим научника показали су да је пост сваки други дан добар за срце и мозак. Нема сумње да је интерни процес, као што је медитација, лакши.
Рањена или болесна животиња остаје и удаљава се од хране до опоравка виталних сила и опоравка. Пракса је такође повезана са миграцијом, хибернацијом и сезоном парења : лосос престаје да једе када се враћа реком да би пронашао погодна места за репродукцију.
И говоримо о људским стварностима у којима је пракса поста корисна: Хунза Тибета је проучавана од стране антрополога, јер се чини да су њихови изванредни здравствени услови везани за периоде полу-поста који су били приморани због недостатка хране у зимском периоду (Бирцхер Р., 1980).
То није пракса која се може импровизовати, без сумње. Поред тога, потребна је и постепеност . Коначно, подршка; није изненађујуће да холистички професионалци или психотерапеути који помажу током поста обављају емпатичну функцију . Ја лично знам колико је другачији избор ако је усвојен са другим практикантом, чак и из даљине.
Неколико клиничких студија је показало да физиолошки процеси детоксикације и аутолизе имају значајну терапеутску вредност. У случају метаболичке кризе, након периода гладовања, долази до смањења триглицерида, атеросклерозе и поновног оцјењивања односа између ЛДЛ (који се смањује) и ХДЛ (који се повећава).
Али шта је то метаболичка криза ?
Да бисмо то објаснили, морамо говорити о резистенцији на инсулин, која укључује метаболизам шећера. Инсулин се производи панкреасом који регулише концентрацију глукозе у крви. Током варења угљени хидрати се претварају у једноставни шећер, глукозу. Крв преноси глукозу у ткива и ту постаје енергија. Глукоза делује као ћелијско гориво када улази у ћелију; инсулин је кључ за улазак. У случају инсулинске резистенције, глукоза тешко улази у ћелије. Тада гуштерача покушава да произведе више инсулина. Резултат? Повећава шећер у крви (хипергликемија ), повећава број масти у крви, повећава ризик од хипертензије . Један Италијан од пет пати.
Америчка асоцијација за срце је објавила смернице које истичу случајеве у којима се може говорити о метаболичкој кризи:
- Струк прелази 89 цм за жене и 102 цм за мушкарце (у случају породичне анамнезе са случајевима дијабетеса смањене су бројке);
- Ниво триглицерида је већи од 150 мг по децилитру крви или је ниво триглицерида мањи од 150 мг / дл након медицинског третмана;
- ХДЛ холестерол је мањи од 40 мг / дл код мушкараца или 50 мг / дл код жена;
- Максимални артеријски притисак је већи од 120 мм или је минимум већи од 80 мм меруцрио;
- Нивои глукозе у крви наташте су изнад 110 мг / дл без медицинског третмана.
Старост, предиспозиција породице, гојазност, склоност прекомерној тежини, дијагноза поремећаја као што су кардиоваскуларна хипертензија, синдром полицистичних јајника и други фактори играју још важнију улогу у случају ризика.
Увијек је било говора о нежељеним влакнима и ниским удјелу масти у прехрани и једноставним зикерима, као столном лијеку за претилост. Ми се увек позивамо на пола сата дневно кретања да интервенишемо на све факторе ризика. Губљење тежине је кључ за све, очигледно.
Ако заиста постоји напредак савјести међу људима, вријеме је да почнемо разматрати и медитацију међу рјешењима потпомогнутог самоизљечења.
