Уље извађено из ланеног семена је невероватан производ са хиљаду употреба како за добробит и за личну негу, тако и за чишћење куће, а на крају иу башти иу башти како би заштитили наше биљке од паразита. .
Ланено уље се састоји од:
- полинезасићене масти ω6 (25%) и ω3 (50%) које су есенцијалне масне киселине корисне за организам јер их не производе самостално па их морамо укључити у нашу исхрану
- од 15 до 18% мононезасићених масти као што је олеинска киселина као у маслиновом уљу
- од 5 до 10% засићених масти, витамина Е, витамина Б и лецитина
Ланено уље у исхрани
У исхрани се мора додати сировим јелима: на овај начин састојци се не мијењају и његове корисне особине се могу у потпуности искористити. Ланено семе је богато витаминима посебно из групе Б, лецитином, протеинима, влакнима и многим минералним солима као што су магнезијум и цинк. Према научним истраживањима, ланено уље штити срце, јер смањује ЛДЛ холестерол ("лош"), помаже имунолошком систему, и ако се узима у доброј количини од стране трудних мајки помаже у развоју мозга фетуса прво и код детета. током лактације. Витамин Е је одличан антиоксиданс и бори се против слободних радикала; ово својство такође омогућава да се не оксидирају друге супстанце као што је драгоцени витамин Ф који заједно са витамином Е спречава стварање холестерола и накупљање. Резултат: мање ЛДЛ и мање кардиоваскуларних болести. Такође је одличан додатак есенцијалним масним киселинама за оне који су узели вегетаријански и вегански избор. Такође се препоручује за веганску децу, а за бебе је могуће додати и кашичицу сирове хране у храну за бебе. За одрасле, добијате 2 кашике дневно узете ујутро или у јело, увијек се присјећајући да га користите сирово без кухања. Међутим, као извор масти (чак и ако је биљка), исхрану треба регулисати елиминисањем или смањивањем што је могуће више извора других животињских масти, као што су месо и млечни производи, као и контролисање количине шећера.
Уље лана и лепота
Ланено уље је изврсно за хидратацију косе : у ствари, може регулисати губитак воде захваљујући садржају линолеинске киселине. Распростире се на врховима косе наносећи га директно прстима и даббинг, или припремом паковања за сву косу и остављајући је на 40 минута. Препоручљиво је користити спреј са водом да бисте овлажили косу, на тај начин уље боље продире у саму косу, учвршћујући је. За кожу, захваљујући садржају алфа-линолне киселине, даје еластичност и отпорност, тако да се може нанети на лице и на делове где се кожа лако ломи као лактови, колена и потколенице. Може се користити и као додатак и директно на кожи у случају рана, захваљујући својим лековитим способностима.
Ланено уље за дом
Ланено уље се може користити за полирање и "храњење" површина кућног намештаја . Само прођите кроз тканину са мало уља и све ће опет бити чисто и сјајно. Међутим, производ се мора користити на дрвеним материјалима третираним средствима за импрегнирање или дрвеним бојама. Може се користити директно на дрвету, чак и додавањем етеричних уља како би се добила својства одбијања инсеката: у овом случају она постаје општа заштита.
Ланено уље за врт и врт
Ланено уље се може користити са спрејом за одбрану од инсеката и болести из наших биљака . Мало налик белим уљима, способан је да прекрије инсекте и спречи их да дишу. Мешање ланеног уља са етеричним уљима које могу уклонити неке специфичне инсекте побољшава ефикасност акције. Ево неколико примера: метвица је репелент за мраве, гусјенице и уши, док лаванда против дрвених црва, уши, лисних уши, мрава и мољаца; чешњак уклања лисне уши и мољце као општи антибактеријски. Међу најбољим етеричним уљима за општу заштиту и одбојност су: мајчина душица, оригано и малалеуца (уље чајевца) .
Упозорења за куповину
Мора се знати како одабрати високо квалитетно ланено уље посебно за употребу у храни . Да би се то постигло, мора бити: хладно прешано како се не би губили корисни активни састојци, од органског узгоја до гарантовања одсуства синтетичких супстанци и пестицида или криптогамија, добро очуваних, које се чувају у фрижидеру, затворене посуде које нису у контакту са ваздухом и даље од светлости. Сва ова упозорења штите од ужеглости и губитка имовине. После месец дана од отварања ипак треба да се заврши, јер временом почињу да се мењају и ужегну. Ово не искључује његову употребу за кућни намјештај или као средство против инсеката.
СЕЕ АЛСО
Третирајте косу природно
Ланено семе у исхрани
Ланено уље, заштитник косе и циркулаторни систем
