Витамини су важни молекули за здравље тела, за равнотежу коже и лепоту косе .
Недостаци витамина доводе до неравнотеже која се јавља и кроз косу која може представљати претерану сухоћу и крхкост, перут или масну кожу.
Да видимо који су најважнији витамини за косу и третмане код куће .
Провитамин Б5 за јаку и здраву косу
Провитамин Б5, или пантенол, је можда најприкладнији витамин за његу косе са козметичког становишта. У организму, провитамин Б5 се претвара у витамин Б5 (или пантотенску киселину), састојак коензима А; Коензим А има основну улогу у станичним механизмима и поправци ћелија.
Витамин Б5 је укључен у формирање и регенерацију косе и његов недостатак у исхрани узрокује губитак косе .
Овај витамин осигурава кохезију косе, поправља и јача косу, чинећи је сјајнијом, мање тешком и масном и лакшом за чешљање. Такође учествује у расту косе и смирује иритацију и свраб на кожи главе и коже уопште.
Провитамин Б5 се налази у бројним козметичким производима за негу косе, чак и код оних специфичних за третман ћелавости или за јачање крхке косе која има расцјепкане крајеве.
Могуће је купити провитамин Б5 на локацијама које продају сировине за израду козметике, а као витамин који је топив у води, може се користити у комбинацији са воденим раствором како би се направиле једноставне хидратантне маске за косу.
Такођер покушајте коприве у борби против губитка косе
Провитамин Б5 маска за косу
Ова маска је прикладна за хидратацију косе без њеног вагања, што је чини јачом и сјајном и спречава појаву мрља као што је губитак косе, перут, прекомерна сува или вишак себума, захваљујући употреби етеричних уља.
sastojci
> 50 грама алое вера гела
> 10 капи етеричног уља ружмарина
> 2 грама провитамина Б5
поступак
Измерите провитамин Б5 са прецизним балансом и додајте га у алое гел. Мешати и додати капи етеричног уља; помијешајте етерично уље с гелом и одмах нанесите на косу. Оставите најмање петнаест минута и наставите са шампоном. Маску можете урадити једном или два пута недељно.
Остали витамини за косу
Витамин ц
Витамин Ц је снажан антиоксидант и чини се да промовише циркулацију крви; овај аспект је важан за убрзавање раста косе и успоравање старења.
Промовише циркулацију крви до власишта и фоликула; због тога може убрзати поновни раст косе. Узимање пуно воћа и поврћа богатог витамином Ц кроз дијету спрјечава дјеловање слободних радикала и хидратизира цијели организам, а благотворно дјелује и на косу. Врши се суха кожа, перут и губитак косе.
Са козметичке тачке гледишта, сок од лимуна који се додаје до последњег испирања након шампонирања, решава проблеме везане за масну кожу, перут и оставља косу сјајном и меком.
Откријте и како припремити чај од дивљег белог лука за косу
Витамин Е
Витамин Е, као и витамин Ц, такође је снажан антиоксидант и помаже у одржавању боје и сјаја косе. Чини се да витамин Е помаже у побољшању циркулације и оксигенације фоликула, побољшавајући здравље и изглед косе. Налази се углавном у биљним уљима, тако да поред узимања кроз дијету, можете побољшати изглед косе преко компресија са биљним уљима.
Етерична уља екстрахована из коре агрума, чак и ако не садрже витамин Ц, могу помоћи у борби против неких недостатака косе. На пример, етерично уље грејпфрута има позитивне ефекте на губитак косе, док је етерично уље бергамота идеално за борбу против вишка себума који производи скалп.
Да бисте спречили губитак косе, мешајте 50 капи етеричног уља грејпфрута у 50 милилитара маслиновог уља и трљајте у власиште. Оставите га најмање петнаест минута, а затим наставите са шампоном.
У случају масне косе, додајте 30 капи етеричног уља бергамота у бочицу неутралног шампона како бисте масирали кожу.
Витамин А
Витамин А доприноси исхрани косе и спречава старење . Витамин А се узима кроз дијету и присутан је у поврћу са бета-каротеном : шаргарепе су богате, али и бундеве, купус и броколи. Недостатак витамина А може узроковати сувоћу косе и перут.
Поред витамина Б5 које смо већ видели, сви витамини Б групе, чији недостатак може да доведе до губитка косе и мрља као што су перут и масна коса, такође су корисни за добро здравље косе.
