За многе, буџет после празника није филозофске природе: нема сумње у значење рецидива, не даје се приказ године која је завршила, не планира се нови почетак пун потенцијала. Не, изгледате нескладно у игли баланса, она се одражава на шећере који путују у артеријама или на супер радове на које смо присилили наш пробавни систем.
Кајање због претеривања? Чињеница је да сада можете да лечите само без освртања. Што се тиче убијених килограма, добро је познато како их ефикасно исправити ... У смислу детоксикације, ако тражите егзотично, дубоко и мало снажно прочишћавање, индијска традиција може да уради за вас са праксом сханк праксе.
Сханк Праксхалана: како се то ради
Тешко име сханк праксехлане значи "прање љуске" (сханк, љуска, вероватно се односи на уврнут облик црева или на чињеницу да вода тече у телу као у љусци) и представља чишћење читавог дигестивног кола са топле и слане воде.
Ова пракса је резервисана за људе у добром здрављу и немамо проблема са желучаним улкусом или кризом тахикардије. Не препоручује се женама које су трудне или током менструалног циклуса. Такође морате имати на располагању читав дан и евентуално слободу посетилаца или гледалаца да се осећају потпуно опуштено.
Пракса сханк праксе наставља се већ са вечером пре прања, током које је препоручљиво јести врло лагано, мало воћа или супе око 19 сати, а ујутро ће бити прескочен доручак.
Да бисте вежбали, кувајте мало воде са кашиком соли по литру воде . Важно је да је вода довољно сољена тако да се не апсорбује осмозом и претвара у урин и да се не чисти вода.
Када мјешавина воде и соли постане млака (не хладна), почиње да пије у чашама (број зависи од стања цријева). За сваку чашу изводи се серија вежби приказаних на доњем видео снимку (Габриелла Целла препоручује да их сачувате 4 пута на свакој страни).
Те вјежбе имају задатак да воде кретање воде унутар пробавног тракта како би погодовале његов проток . После тот (обично десетак) чаша и понављања, ви ћете се заправо суочити са серијом евакуација карактерисаних фекалијама које се постепено све течније и бистрије док се не избаци само чиста вода. У овом тренутку, прање се може завршити и на крају ће повраћање бити изазвано пијењем топле, неслане воде за чишћење желуца и једњака.
Прочишћавање водом и соли, предности
Предности Сханк Праксхалане
Када се пракса заврши, пожељно је припремити добро кувано, а не пиринач са маслацем и заједно можете почети да пијете свежу воду (не раније).
Остатак дана треба одмарати, па чак и наредних дана, добро је наставити лагану и умјерену дијету са куваним поврћем и воћем са ниским садржајем шећера. Неки текстови предлажу узимање млечних фермента за обнављање бактеријске флоре.
Заговорници ове праксе тврде да она доноси многе користи:
- Потпуно и дубоко чишћење црева од седимената акумулираних током времена
- Опште пречишћавање органа апарата и дигестивног тракта за побољшање асимилације хране
- Побољшање функције црева и дигестивног тракта
- Смањење најчешћих цријевних поремећаја : констипација, колитис итд.
Пракса
Није сигурно да ће ово прање успети од првог пута, али се не обесхрабрује: постоје многи фактори који одређују његов успех, пре свега ниво сланости воде.
Није случајно да је интернет пун савјета и свједочења о тој теми. Поред тога, иако се у већини случајева сматра потпуно безазленом праксом, неоспорно је да је она прилично интензивна за тијело; из тог разлога, први пут може бити препоручљиво присуство наставника или стручног лица или дубље истраживање.
Генерално, мишљења оних који то практицирају су веома ентузијастични, али има и оних који на то гледају са сумњом. Као и увек, можемо само да вам саветујемо да га сами испробате, са проценом и пажњом: само директно искуство вам може рећи да ли је то за вас или не.
