Наше тело је веома интелигентан систем, ништа се не догађа случајно.
Стално тежи да достигне хомеостазу или равнотежу.
Свака хемијска реакција служи одређеној сврси, посебно за производњу енергије и елиминисање отпадних супстанци.
Пошто наше тело има 75% воде, хемијске реакције се често одвијају у воденој средини.
Замислите колико боли брзо: бити потпуно без хране сигурно изазива озбиљне неравнотеже. Ако већ боли брзо, још увијек је далеко горе да се не пије.
У ствари, ако претпоставимо да више не пијемо, тако да више не уносимо воду у наше тијело, одакле бисмо га узели?
Па, он ће то узети од себе: сећате се? наше тело је 75% воде! затим ће почети да напада ткива, уништавајући ћелије из којих ће се извући вода и то ће коштати много енергије. Да не спомињем поремећаје због дехидрације која би изазвала.
ако имате благу болест, као што је главобоља, покушајте прво да попијете пола литре воде, јер би то могло бити узроковано дехидрацијом.
Шта може бити начин да се види да ли смо дехидрирани?
Што је урин више жут, више смо дехидрирани: урин би требао бити практично транспарентан или готово
Колико воде треба да пијемо?
најмање 2 литре или чак 3: количина се такође повећава у зависности од тога колико токсина стављамо у наше тело, или колико других течности осим воде уносимо.
Али ако нисмо жедни, како можемо пити сву ову воду?
овде говоримо о стимулансу жеђи, обраћамо пажњу: наше тело када треба поново увести воду, даје нам стимуланс жеђи, ништа лакше.
зашто су онда многи жедни? Јер многи људи пију друга пића уместо воде.
Понављамо концепт: ако нам тело даје подражај жеђи, потребна му је вода, а не вино, не пиво, не супер-слатки воћни сокови, не газирана безалкохолна пића, а не чај или кафа, итд.
Истина је да се вода налази иу неким напитцима иу неким намирницама, али није "слободна", већ је повезана са другим супстанцама са хемијским везама и да екстрахује воду садржану у другим напитцима које тело треба да троши енергију да раздвоји енергију. ове везе и извуци их.
Ево шта се дешава:
имамо подражај жеђи, али не уносимо воду, већ на пример пиво; тело нам даје другу шансу и онда нам враћа стимуланс жеђи, да нам каже да је потребна вода.
У овом тренутку уместо да попијемо пиће, још горе: да извадимо воду и пробавимо све супстанце које су у пићу, тело ће морати да сагорева још више енергије! и тако даље, ако сваки пут кад пијемо нешто што није вода, радимо нешто што је контрапродуктивно: умјесто да користимо воду за производњу енергије сагоримо пуно енергије да извучемо воду из других пића.
Тело реагује и уклања стимулус жеђи, јер ако га имамо, пијемо све.
Али како да онда вратимо исправан стимуланс жеђи?
Постоји прави рецепт, али да би тело поново научило да враћа жеђ, овај рецепт мора постати навика. Да би постали навика, морамо је спровести у пракси најмање 21 дан, односно месец дана:
чим се пробудите, одмах попијте 2 чаше воде
увек држите воду са собом и често пијте неколико гутљаја током дана
попијте још 2 чаше воде пре спавања
ТЕМЕЉНО: увек попијте мало воде одмах након пијења нешто друго: на овај начин, ако случајно пијете супстанце које не добро раде, вода ће разводњавати читаво смањење штете и онда на тај начин тело зна ако нам да стимулус жеђи, у сваком случају ћемо увести воду
Уверавам вас да ћете тако уочити да ћете стално бити жедни и да ће вам урин бити много јаснији и јаснији.
Такође може бити добра ствар за добробит коже:
ако је кожа сува то значи да је дехидрирана: хидратација је хемијски појам и значи довод воде. Тако да осим крема нема ништа боље од пијења воде.
ако је кожа масна или са бубуљицама, она се мора пречистити: и вода у великој мери помаже прочишћавање
Која вода је боље попити?
Воде нису све исте, прије свега треба да пијемо природну воду:
Имамо на уму да је наше тело направљено тако да асимилује корисне супстанце и одбаци отпад, штетне. Дисање, на пример, доноси кисеоник, а заузврат избацујемо угљен-диоксид.Ако угљен-диоксид боли и мора да се избаци, јасно је да нећемо морати да пијемо, пијемо газирана пића!
Друго, морамо обратити пажњу на ознаку. Срећом, у Италији имамо хемијску анализу воде коју пијемо, о чему пише на етикети.
обратите пажњу на фиксни остатак на 180 °: испаравањем све воде на 180 °, у ствари, она увек остаје остатак. Ево, то не би требало бити више од 100 мг / л (рекао сам милиграма, а не грама! Постоје воде које имају 1000 а можда га враћају у грамима, пишући 0, 1 г / л)
не подцењујемо пХ: познато је да кисели пХ боли, а кисели пХ се добија из вредности испод 7;
Надам се да је овај чланак био од помоћи, информације су преузете из књиге "Ваше тело моли за воду" коју је написао др Фереидоон Батмангхелидј
